こんにちは。SEIKO PLUS富里です。
朝から雨ですねー。気温差が激しいので体に気を付けていきたいですね。
ところで朝ご飯は皆さん食べてますか?
朝食欲が無くても牛乳一杯だけでも飲みましょう。
牛乳にはたくさんの栄養がありますからね。
苦手な方は100%野菜ジュースでもいいですよね。
朝はある程度の糖分が必要ですからね。
納豆も万能でいいですよね。一日最大2パックが適量らしいです。
朝少しでも栄養補給して体から目覚めると元気な一日が過ごせるのではないでしょうか。
ではではではー!
12月6日
教室の毎日
23/12/08 14:13