「最近、学校から帰るとぐったりしている」「いつもなら怒らないようなことでかんしゃくを起こしてしまう」……。運動会や文化祭の練習が始まるこの時期、ご家庭でのお子さまの様子に困りごとを感じていませんか？

行事の練習期間は、集団行動やいつもと違う日課、ダンスや競技の動きを覚えることなど、お子さまにとって脳も体もフル稼働する時間です。運動面だけでなく、音や視覚的な刺激が増えるため、保護者さまが想像する以上にエネルギーを消費しています。

まずはご家庭で「よくがんばっているね」と労らい、しっかりエネルギーを充電できる環境をつくることが大切です。

指導員やスタッフがおすすめする、ご家庭で試せる具体的な手立てをいくつかご紹介します。

★帰宅後は「何もしない時間」をつくる
帰宅直後は、すぐにお宿題や片づけを促さず、まずはボーっとしたり好きなことに没頭したりする「余白の時間」を優先しましょう。

★刺激を減らしてリラックスできる環境を整える
部屋の照明を少し落としたり、テレビやスマホの音量を下げたりして、視覚や感覚への刺激をできるだけ減らすことが効果的です。

★小さな頑張りを言葉にして伝える
「今日は練習があったんだね」「無事に帰ってこられてえらいね」など、結果や出来栄えではなく、そのプロセスや存在自体を肯定する声かけを意識します。

ご家庭で無理なくリラックスできる時間をつくることは、お子さまが「ここは安全で安心できる場所だ」と感じる基盤になります。

行事の練習を通して身につける適応力や、自分の疲れに気づいて休む経験は、これから先、成長して社会生活を送るうえでの大きな力となります。疲れが出やすい時期だからこそ、今できる工夫を重ねることで、未来の「自分の体を守る行動」へともつながっていきます。

お子さまの行動や変化で気になること、ご家庭での接し方に迷うことがございましたら、一人で抱え込まずに、いつでもお問い合わせ窓口まで気軽にご相談ください。専門のスタッフが寄り添い、一緒にお子さまに合った手立てを考えてまいります。

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