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(186件)
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運動は幸福感UPに繋がる❣️

こんにちは! Lii sports studio 尼崎です! 運動には、集中力を向上させたり、ストレス軽減の効果が期待できたりしますが… なんと幸福感をUPさせる効果もあるんです💓 運動をすることで、 🧠セロトニン 🧠ノルアドレナリン 🧠ドーパミン という3つの神経伝達物質が分泌されます🪄 ・セロトニンは、心身の安定やリラックスに関することから、 幸せホルモンとも呼ばれています❤️ ・ノルアドレナリンは、恐怖や怒りなどのストレスを感じた時に 分泌されるホルモンです⚡️ ・ドーパミンは、意欲や快楽、学習、運動調節に深く関わり、 やる気ホルモンとも呼ばれます🔥 この3つの神経伝達物質が分泌されることで、 ストレス解消やリフレッシュ効果につながり、気分を上げる効果があるんです🔼 また、定期的に運動をすることで 3つの神経伝達物質の分泌量がより増えていきますよ😲 分泌量が増えることで、ご機嫌で過ごすことができる時間が長くなります🎵 運動後は効果が数時間続くため、特に朝に運動をするのがオススメ✨️ 朝に運動をすることで、1日すっきりした気持ちで過ごすことができます🌼 スポーツ庁からは、 【運動頻度が高い方は、日常生活が充実している】 と感じる方が多い傾向にあるという統計結果が出ております📝 今年の夏も、気温が高い日が続いて外で遊ぶ機会が減っていますね💦 そんな中、空調の整った涼しい室内で 思い切り身体を動かしてみるのはいかがですか? リィスポーツで運動習慣をつけて、ご機嫌で健康な身体作りをしましょう🏋️‍♂️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 尼崎」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

 Lii sports studio尼崎/運動は幸福感UPに繋がる❣️
リィスポーツスタジオ
26/09/09 17:48 公開
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環境変化によるお子様の気持ちの変化❤️‍🔥

【土日の固定枠に空きがあります✨️】 こんにちは🌞 Lii sports studio 尼崎です!   今回は、環境変化による、 お子様の気持ちの変化についてお話しいたします🗣️   園や学校の生活発表会や音楽会、運動会などのイベントの前に、 お子様の様子に変化はありませんか? たとえば… ・いつも以上に甘えてくる ・イライラしている ・口数が増える ・落ち着きがない などがあげられるかと思います💭   これらは、環境変化による キモチの変化で起きていることが多いのです💡   園や学校のイベントの練習は、 お子様にとって普段の日常とは違った状況になります…😖 セリフを覚えたり、待つ時間が増えたり、先生のお話をいつも以上に聞く時間が増えるなど、 お子様はいつも以上に頑張り、その分パワーを消費してしまいます😢   いつも以上に頑張り、パワーを消費してしまうと キモチが揺れやすくなってしまうのです😣 大人も一緒なのではないでしょうか🤔 こんな時はまず、お子様の気持ちを受け止めてあげてください🤗 「何か不安なことはある?」と優しく聞き、 まずはお子様の気持ちを受け止めることが大切です🌟 また、お子様の心の声を代弁することで安心感を与えます 💞 例)「緊張してるんだね」「間違えたら恥ずかしいんだよね」etc. そして、いつも以上に優しく、たくさん褒めてあげませんか🌈? 「練習しているの、見せて!!」と声をかけ、 見せてくれたら「とっても上手だね✨✨」 など爆褒めしてあげてください🌟 お家での成功体験は、きっと自信につながります🌈   運動をすることで、気持ちを切り替えるのも良いですよ 💪 公園に行ったり、ご家庭で親子でできる運動もオススメです💓 リィスポーツでも、コーチやお友達と 楽しく身体を動かすことができます😊 スタッフ一同、笑顔でお待ちしておりますので いつでも遊びに来てくださいね🌟🏃‍♂️   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 尼崎」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

 Lii sports studio尼崎/環境変化によるお子様の気持ちの変化❤️‍🔥
リィスポーツスタジオ
26/09/08 18:04 公開
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感覚ピラミッドを積もう🤸

【土日の固定枠空きあります✨️】 こんにちは! Lii sports studio 尼崎です!   みなさんは、「感覚統合」「基礎感覚」とは何か ご存知でしょうか?🤔 感覚統合とは、さまざまな感覚で得た情報を 有効に活用できるように組み合わせる 脳のはたらきのことを言います🗣️ 基礎感覚とは、一般的に知られている 五感のひとつである触覚と、 前庭覚、固有感覚のことを指します👀   ➀触覚 触って触られて冷たさ、痛みが分かる感覚🤩 ➁前庭覚 揺れ、重力、スピードなどを感じる感覚💨 ➂固有感覚 力加減や、見なくても何がどこにあるのかが分かる感覚🙌   これらの感覚は、 普段無意識に使っているものなのですが… さまざまな発達の土台になるんです💡 感覚統合のプロセスを表した ピラミッドで表すと、 一番下の第1段階の真ん中にあたります🐾   この基礎感覚につまずきがある場合、 ピラミッドの安定さがなくなって 崩れる恐れがあります😣 つまり、基礎感覚を養うことで 発達のピラミッドは積みあがっていくんです❤️‍🔥   Liiでは、跳び箱やボルダリングなどの器具や 大きさの違うボールなどを使い、 基礎感覚を鍛えながら楽しめる支援をおこなっています🎶 楽しく参加できる運動遊びを通して、 さまざまな感覚を養っていきませんか📣   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 尼崎」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

 Lii sports studio尼崎/感覚ピラミッドを積もう🤸
リィスポーツスタジオ
26/09/08 13:35 公開
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ゴールデンエイジ期が大事⚡

【土日の固定枠も空きがあります!】 こんにちは! Lii sports 尼崎です!   みなさんは、 「ゴールデンエイジ期」という言葉を 聞いたことはありますか?💬   ゴールデンエイジ期とは、 子どもの身体能力や運動能力が 著しく発達する5〜12歳の期間を指します📝 身体の動かし方や動作、技術を 短期間で覚えることができる 一生に一度だけの貴重な期間なんです🔥   「スキャモンの発育曲線」によると、 神経系の発達は5〜6歳に急激に発達し、 大人の80%にまでなるんだとか😲 この時期にさまざまな動作を経験することで、 脳が刺激され、自分の身体の使い方が わかるようになるんですよ🌟   しかし、現代では運動遊びができる 時間や空間、仲間が減っており、 十分に身体を動かすことって難しいですよね😢  そこで、リィで一緒に運動しませんか?💨   鉄棒や跳び箱、大人気のDEA2000(リィ独自のデジタルツール)などで いろいろな動きを経験して 「できた!」が増えると、 お子様も保護者様も嬉しい気持ちで いっぱいになるはず💗   幼児期・学童期で経験した動きは、 将来スポーツなどに取り組む際に 引き出して使えるようになりますよ🙆‍♀️   運動習慣の確立は今がチャンス🫵 リィでの運動はどんな空間でおこなうのか、 どんな動きができるのかは、 ぜひ体験会でお試しください🌱   ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 尼崎」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒3.jpg

 Lii sports studio尼崎/ゴールデンエイジ期が大事⚡
リィスポーツスタジオ
26/09/07 17:37 公開
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