こんにちは✨
Lii sports studio 尼崎です👑
　
　
リィでは週に5日、少なくとも週に3回のご利用を
オススメしています👀✨
その理由の1つは…
「適度な運動は免疫力をアップさせる」からなんです💡
　
　
適度な運動は血液やリンパの流れを良くし
免疫細胞が体内を移動しやすくなります！
　
それに加えて、運動により体温が上がるため
免疫細胞が働きやすくなる効果があります🔥
　
具体的には…
①毎日60分間積極的に体を動かす！
②加えて週2回以上、1回30分以上の息が少しはずむ程度の運動をする！
つまり、合計で約90分運動が必要になります。
　
　
そこでリィでは初めに心拍数をアップさせ
集中力を高める運動（バクバクタイム）を
取り入れています🔥
おかげで90分があっという間に過ぎていくんです💨💨
　　
　
他にも魅力的なメニューが盛りだくさん！！
皆さんもATY（圧倒的陽気）なコーチ達と
楽しく運動をして免疫力をアップしましょう💪🏻
　
見学も行っておりますのでお気軽にご連絡ください🍀


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Lii sports studio 尼崎
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