児童発達支援事業所

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眠りのガイド

 気持ちよくスムーズに眠りにつきたい・・・それは大人も子どもも同じですよね。
 その方法がネットにはたくさんあがっていますが、「入眠のための儀式」を作りましょうというアドバイスが多いようです。
 その1つとしてよく使われるのが本、子どもの場合は「絵本」です。
 絵を見るだけでも、子どもが読むのでもいいのですが、読んであげたり、絵に合わせてアレンジしたお話を作ってあげたりすると、小さいお子さんは聞いているうちにスッと眠れるかもしれません。
 お気に入りの絵本が見つかるまでは、あれこれ試してみる必要があるかもしれませんね。

 
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