こんにちは！LUMO守口校です。
原始反射を調える目的として、様々な身体の使い方をセッションに取り入れています。
その中から、今回ご紹介するのは基本の動きの一つである「つま先歩き」です！
先日のセッションでは、ウォーミングアップにつま先歩きを取り入れることで、足の指先の感覚を養い、土踏まずの形成を促す運動を行いました。
一見簡単そうに見えても、足の裏全体でバランスを取りながら、かかとをしっかりと浮かせて歩くのは、体幹とふくらはぎの筋力が必要です。
重心移動にコツが必要で、足指に力がうまく入らず、かかとが下がってペタペタ歩きになってしまうお子様もいます🤔
そんな時は、頭の上に小さなボールを乗せてバランスを取る遊びを取り入れたり、スタッフが足の裏やつま先の場所を優しく触れて教えてあげることで、少しずつ丁寧につま先歩きができるようになっていきます👏
また、高学年のお子様は、スピードを上げた連続つま先歩きや、不安定なバランスボードの上でのつま先歩きなど、レベルアップに繋げています！
足裏が上手に使えるようになると、足のアーチがしっかり形成され、歩いたり走ったり日常での動きにも変化が現れてきます。疲れにくい体づくりにも効果的です🏃♀️➡️🏃♂️➡️
本日紹介したつま先歩きは、足裏を意識的に使うことで「バビンスキー反射」の原始反射を調えるのに効果的とされています。
とくに「バビンスキー反射」が残存すると、・靴下や靴を嫌がる・歩き方や走り方がぎこちない・捻挫しやすいなどのお悩みに繋がると言われています。
このような日常のお悩みも、ぜひLUMO(ルーモ)にご相談ください🤗
LUMO（ルーモ）では、カラダを動かすだけでなく、お子さまが楽しみながら原始反射の統合を目指せるプログラムを日々行っています。
原始反射を調える目的として、様々な身体の使い方をセッションに取り入れています。
その中から、今回ご紹介するのは基本の動きの一つである「つま先歩き」です！
先日のセッションでは、ウォーミングアップにつま先歩きを取り入れることで、足の指先の感覚を養い、土踏まずの形成を促す運動を行いました。
一見簡単そうに見えても、足の裏全体でバランスを取りながら、かかとをしっかりと浮かせて歩くのは、体幹とふくらはぎの筋力が必要です。
重心移動にコツが必要で、足指に力がうまく入らず、かかとが下がってペタペタ歩きになってしまうお子様もいます🤔
そんな時は、頭の上に小さなボールを乗せてバランスを取る遊びを取り入れたり、スタッフが足の裏やつま先の場所を優しく触れて教えてあげることで、少しずつ丁寧につま先歩きができるようになっていきます👏
また、高学年のお子様は、スピードを上げた連続つま先歩きや、不安定なバランスボードの上でのつま先歩きなど、レベルアップに繋げています！
足裏が上手に使えるようになると、足のアーチがしっかり形成され、歩いたり走ったり日常での動きにも変化が現れてきます。疲れにくい体づくりにも効果的です🏃♀️➡️🏃♂️➡️
本日紹介したつま先歩きは、足裏を意識的に使うことで「バビンスキー反射」の原始反射を調えるのに効果的とされています。
とくに「バビンスキー反射」が残存すると、・靴下や靴を嫌がる・歩き方や走り方がぎこちない・捻挫しやすいなどのお悩みに繋がると言われています。
このような日常のお悩みも、ぜひLUMO(ルーモ)にご相談ください🤗
LUMO（ルーモ）では、カラダを動かすだけでなく、お子さまが楽しみながら原始反射の統合を目指せるプログラムを日々行っています。
