こんにちは🧣🫧
AIAI PLUS八千代緑が丘駅です🐿️✨
今回は、運動プログラムで行なっている「雑巾掛け」についてご紹介します🧹✨
スライドディスクに手を置き,腕で身体を支えながら前に進んでいきます💨
一見シンプルな動きですが、実は全身を使う運動なんです!
💪雑巾掛けで育まれる力
🔷体幹の安定性
身体が左右に傾かないように姿勢を保つことで、お腹や背中などの体幹の筋肉を使います。
🔷腕や肩の支持力
自分の体重を腕で支えることで、肩や腕、手のひらの力を育みます。
🔷身体の協調性
手と足をバランスよく動かしながら進むことで、全身を連動させる力に
つながります。
🔷バランス感覚
身体の重心を意識しながら姿勢を保つことで、バランスを調整する力を養います。
最初は、姿勢を保つことが難しくても、繰り返し取り組む中で少しずつ身体の使い方を身につけていきます🌱
楽しんで身体を動かせる時間を大切にしています😊🌈
見学・体験お待ちしております✨
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階、駅直結、イオンモールすぐそばです!)
セラピスト在籍中!【言語聴覚士・作業療法】
AIAI PLUS八千代緑が丘駅です🐿️✨
今回は、運動プログラムで行なっている「雑巾掛け」についてご紹介します🧹✨
スライドディスクに手を置き,腕で身体を支えながら前に進んでいきます💨
一見シンプルな動きですが、実は全身を使う運動なんです!
💪雑巾掛けで育まれる力
🔷体幹の安定性
身体が左右に傾かないように姿勢を保つことで、お腹や背中などの体幹の筋肉を使います。
🔷腕や肩の支持力
自分の体重を腕で支えることで、肩や腕、手のひらの力を育みます。
🔷身体の協調性
手と足をバランスよく動かしながら進むことで、全身を連動させる力に
つながります。
🔷バランス感覚
身体の重心を意識しながら姿勢を保つことで、バランスを調整する力を養います。
最初は、姿勢を保つことが難しくても、繰り返し取り組む中で少しずつ身体の使い方を身につけていきます🌱
楽しんで身体を動かせる時間を大切にしています😊🌈
見学・体験お待ちしております✨
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階、駅直結、イオンモールすぐそばです!)
セラピスト在籍中!【言語聴覚士・作業療法】