こんにちは🌤️
AIAI PLUS八千代緑が丘駅です🌼
🐤運動プログラム「スズメのポーズ!」に挑戦!✨
今回は、鉄棒を使った運動プログラム「スズメのポーズ」をご紹介します😊!
スズメのポーズは、鉄棒を両手でしっかり握り、腕や身体を支えながら足を後ろに伸ばして姿勢をキープする運動です💪
まるで、鉄棒の上にスズメがちょこんと止まっているような姿勢ですね🐦💕
一見簡単そうに見えますが、実は全身の筋肉や身体の感覚を使う、奥の深い運動なんです!
🌟どんな力が育つの?
💪腕や肩で身体を支える力(支持力)
自分の身体を腕で支えることで、腕や肩まわりの筋肉を使います。
自分の体重を支える経験を重ねることで、身体を安定させる力に
つながります!
🌱身体の中心を安定させる力(体幹)
足を後ろに伸ばしたとき、身体がぐらつかないように、お腹や背中の
筋肉を使います。
姿勢を保とうとすることで、からだの中心を安定させる力を育みます✨
⚖️バランスをとる力
身体が前後左右に傾かないように、自分の重心を調整します。
どこに力を入れれば安定するのかを身体で感じながら、バランス感覚を
養います!
🧠自分の身体の位置を感じる力(ボディーイメージ)
「足はどこまで伸びているかな?」「身体は傾いていないかな?」と自分の身体の状態を感じ取ることも大切です😌
こうした経験が、自分の身体をイメージし、思い通りに動かす力につながります😊
🤸身体を上手に動かす力(協調運動)
腕で身体を支えながら、足を後ろに伸ばすには身体のさまざまな部分を一緒に動かす必要があります。
複数の動きを組みあわせることで、全身を協調させて動かす力を育みます!
🌈一人ひとりの「できた!」を大切に✨
最初から上手にできなくても大丈夫!
先生が身体を支えたり、声を掛けたりしながら、一人ひとりの発達段階に
合わせて取り組んでいます🍀✨
少しずつできるようになる喜びや自分の力で挑戦できた達成感も大切にしています👏💕
📣見学・体験随時受け付けております!
実際の活動の様子や、お子さまたちが楽しみながら取り組む姿をぜひ見にきてください😊
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階、駅直結、イオンモールすぐそばです!)
セラピスト在籍中!【言語聴覚士・作業療法】
AIAI PLUS八千代緑が丘駅です🌼
🐤運動プログラム「スズメのポーズ!」に挑戦!✨
今回は、鉄棒を使った運動プログラム「スズメのポーズ」をご紹介します😊!
スズメのポーズは、鉄棒を両手でしっかり握り、腕や身体を支えながら足を後ろに伸ばして姿勢をキープする運動です💪
まるで、鉄棒の上にスズメがちょこんと止まっているような姿勢ですね🐦💕
一見簡単そうに見えますが、実は全身の筋肉や身体の感覚を使う、奥の深い運動なんです!
🌟どんな力が育つの?
💪腕や肩で身体を支える力(支持力)
自分の身体を腕で支えることで、腕や肩まわりの筋肉を使います。
自分の体重を支える経験を重ねることで、身体を安定させる力に
つながります!
🌱身体の中心を安定させる力(体幹)
足を後ろに伸ばしたとき、身体がぐらつかないように、お腹や背中の
筋肉を使います。
姿勢を保とうとすることで、からだの中心を安定させる力を育みます✨
⚖️バランスをとる力
身体が前後左右に傾かないように、自分の重心を調整します。
どこに力を入れれば安定するのかを身体で感じながら、バランス感覚を
養います!
🧠自分の身体の位置を感じる力(ボディーイメージ)
「足はどこまで伸びているかな?」「身体は傾いていないかな?」と自分の身体の状態を感じ取ることも大切です😌
こうした経験が、自分の身体をイメージし、思い通りに動かす力につながります😊
🤸身体を上手に動かす力(協調運動)
腕で身体を支えながら、足を後ろに伸ばすには身体のさまざまな部分を一緒に動かす必要があります。
複数の動きを組みあわせることで、全身を協調させて動かす力を育みます!
🌈一人ひとりの「できた!」を大切に✨
最初から上手にできなくても大丈夫!
先生が身体を支えたり、声を掛けたりしながら、一人ひとりの発達段階に
合わせて取り組んでいます🍀✨
少しずつできるようになる喜びや自分の力で挑戦できた達成感も大切にしています👏💕
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