こんにちは🌱
AIAIPLUS八千代緑が丘駅です。🌸😊🌷

今回は、全身運動の中でもよく取り入れている「くま歩き」についてお話しします。

🐻■ くま歩きってどんな動き？
くま歩きは、
👉 手と足を床につけた四つ這いに近い姿勢で移動する運動です。

・お尻を少し高くする
・手と足で体を支える
・前や後ろに進む

一見シンプルですが、実はとても高い身体コントロールが必要な動きです💡

💪■ どんな力が育つの？
くま歩きでは、全身のさまざまな力が使われます👇

🪑体幹の安定
→ 体がグラグラしないように支える力

🤝四肢の協調運動
→ 手と足をバランスよく動かす力

💪支持力（肩・腕）
→ 体重をしっかり支える力

🌈固有受容覚
→ 手足にどれくらい力がかかっているか感じる力

👉 全身の“つながり”を育てる運動です。

👀■ こんな様子はありませんか？
・すぐにお尻が下がる／上がりすぎる
・手と足がバラバラに動く🤖
・途中で止まってしまう
・まっすぐ進めない

👉 これは「できない」ではなく、
体の使い方の調整が発達途中であるサインです。

🧠くま歩きには、こんな発達要素が関わっています。

・左右の協調性🤝
・重心移動のコントロール⚖️
・姿勢保持と動きの切り替え🪑
・身体イメージ（自分の体の位置感覚）🧠

👉 動きながら体を“まとめる力”が必要になります。

くま歩きは、感覚の統合にもとても大切な役割があります。

・前庭感覚（バランス）🎢
・固有受容覚（力加減）✋
・触覚（床の感覚）🖐️

👉 これらが同時に働くことで、安定した動きが生まれます。

🏃‍♂️AIAIPLUSでは、くま歩きを「運動練習」としてだけでなく、
👉 体の土台と感覚のつながりを育てる活動として行っています🌱

🎯短い距離からスタート
・無理のない範囲で成功体験を積む
👉 できた感覚を大切にします。

💪支持力を育てる準備運動
・腕で体を支える遊び
・四つ這いで止まる活動
👉 くま歩きの基礎をつくります。

🤝リズムやタイミングのサポート
・ゆっくり「いち・に」と声かけ
・止まる・進むの切り替え
👉 動きの整理をしやすくします。

🌈感覚を育てる経験
・手足で床をしっかり感じる
・押す・支える遊び
👉 体の位置をつかみやすくします。


くま歩きは、
🐻 体幹
🤝 協調運動
🌈 感覚統合
🪑 姿勢の安定
を育てる、とても重要な全身運動です。

AIAIPLUSでは、一つひとつの動きの背景にある発達を大切にしながら、
支援を行っています🌷✨

✨見学、体験、お待ちしております😃💖

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