こんにちは!AIAI PLUS稲毛駅東口です🍀
本日は運動プログラムのマット運動「クモあるき」についてです🕷️
クモあるきは、体育座りの姿勢から両手をお尻よりも後ろにつき、
お尻を上げながら後ろ向きに進んでいきます。
腹筋や背筋・腕の力を必要とするので筋力向上に繋がります。
両側の手足を交互に動かすため複雑な動きとなっていて、
難しい場合はお尻をつけたまま後ろにずりずりと進みます。
難しくてもお尻を上げて挑戦しようとする姿が見られました✨
担当:サントス
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AIAI PLUS稲毛駅東口では
児童発達支援・保育所等訪問支援を行っています。
お気軽にお問い合わせください。
TEL:043-305-5431(担当:前田)
Mail:plus.inageekihigasi@aiai-cc.co.jp
本日は運動プログラムのマット運動「クモあるき」についてです🕷️
クモあるきは、体育座りの姿勢から両手をお尻よりも後ろにつき、
お尻を上げながら後ろ向きに進んでいきます。
腹筋や背筋・腕の力を必要とするので筋力向上に繋がります。
両側の手足を交互に動かすため複雑な動きとなっていて、
難しい場合はお尻をつけたまま後ろにずりずりと進みます。
難しくてもお尻を上げて挑戦しようとする姿が見られました✨
担当:サントス
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