こんにちは！
東大阪市で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO（ルーモ）布施校』です！

階段を降りることが苦手なお子さんに向けたトレーニングをご紹介します。
首の動きが硬いと上下に動かした時にバランスを崩しやすくなってしまいます。
今回の運動で首の可動域を増やしていきましょう。

今回は仰向けで運動を行っていきます。
まずは背中をつけて寝ころびます。
このまま両足をそろえて頭の方に持っていきます。
もし、難しいお子さんは床に足がつかなくても大丈夫なので
できる範囲でやっていきましょう。
この状態で姿勢を10秒キープをしていきます。
10秒キープできたら、元に戻っていきます。
10秒を2セットやっていきましょう！

次は少しレベルアップになります！
今度は頭の方になっていた足を天井の方に思いっきりのばすようにします。
この時、腰を手で支えているとやりやすくなりますよ。
まっすぐ上にあがるようにやっていきましょう。
この形で10秒を2セットやっていきましょう！

毎日続けることで、どんどん柔らかくなっていくので、
ぜひ継続的におこなっていってください。


子ども運動教室LUMO布施校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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