こんにちは！
東大阪市高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO（ルーモ）布施校』です！

今日はジャンプ力を高めたいお子さんに向けたトレーニングをご紹介します。
ジャンプ力を高めるためには、ふくらはぎの筋力や足の指で
カラダを支える力を鍛えることが効果的です！
ジャンプができない場所でもできる運動です。

今日はかかとアップダウンをやっていきます。
つま先を挙げて、床から浮いている状態にしましょう。
ダウン、アップ、ダウン・・・とこれを10回繰り返していきましょう。

床の上で上手にアップダウンができたら、次はレベルアップです。
ブロックや台などの上で、かかとアップダウンをしてみましょう。
もし、バランスが崩れそうなお子さんは、お家の人に手を繋いでもらって
補助をしてもらいましょう。
これも10回、ゆっくりやっていきましょう。

この運動のあとのジャンプはいつもより高く跳べるはずです。
力を上げ下げする高低差が大きくなるとより効果的です。

子ども運動教室LUMO布施校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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