こんにちは！
高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO（ルーモ）』です！

座っている時に姿勢が崩れやすいお子さんに向けたトレーニングをご紹介します。
姿勢を維持するためには体幹や筋肉の入れ具合を調整する力が必要です。
ゴロゴロ回りながら楽しく鍛えていきましょう。

今回はだるま転がりをやっていきます。
まずは足の裏と裏をくっつけて合蹠のポーズを作っていきます。
このまま手は足をぐっとつかんで離れないようにしておきましょう。

今回はこのまま横にごろんと転がって起き上がってきます。
横からごろんと起き上がるのがポイントです。
右と左を1回１回セットにしてこれを３回連続でやっていきましょう。

次は左右にいくのではなく、そのままゴロンといったら１回転して起き上がります。
連続で行っていると真ん中に戻ってきます。
反対周りもやってみましょう。

背中の過敏さにも効果的です。
広いところでたくさん行ってみてください。


子ども運動教室LUMO布施校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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