こんにちは！
高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO（ルーモ）東大阪校』です！

今日は、力のコントロールが少し難しいお子様でも楽しく取り組めるトレーニングをご紹介します。
力の調整が苦手な理由のひとつに「自分と対象物との距離感を測ることが難しい」ことがあると考えられています。そこで、ボールを使って力のコントロールを少しずつ練習していきましょう！

トレーニング内容：ボール運びで楽しく力の調整を！
ボールを使って自分の体の周りを転がし、力の加減や距離感を学びます。遊び感覚でできるので、楽しみながら力のコントロールが身につきます！

ステップ1：立った姿勢でチャレンジ！
①まずは、ボールを頭の周りで1周させます。
②次に、ボールをお腹の周りで1周。
③最後に、ボールを膝の周りで1周。
これを連続で3セットやってみましょう！うまくできれば、力のコントロールがしっかりとできるようになるはずです。ぜひ一緒にやってみましょう！

ステップ2：体育座りでリラックスしてトライ！
もし立った姿勢が難しい場合は、体育座りでやってみましょう。安定感が増してリラックスできます。

①体育座りをして、ボールを体の周りで転がします。
②できる人は、足を伸ばした状態でも同じようにボールを転がしてみましょう。
このステップも、頭・お腹・膝の周りを転がす3種類で試してみてください。コツは「力をコントロールしながら転がす」ことです！

🌟トレーニングの効果
このトレーニングで力加減をコントロールする感覚が少しずつ身につきます。それにより、自然と距離感を測るのも上手になってきます。毎日少しずつで構いませんので、できる範囲で繰り返し挑戦してみましょう！

遊びながら楽しく体のコントロールを学んで、バランス感覚を高めましょう！

子ども運動教室LUMO東大阪校では児童発達支援・放課後等デイサービスに携わり、運動療育で日常生活や学校生活での困りごとを減らしていきます。

現在、無料体験受付中！
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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