こんにちは！
高井田で発達障がい（ASD,ADHD）やグレーゾーンの子どもたちに運動療育を行っている『児童発達支援・放課後等デイサービス　子ども運動教室LUMO（ルーモ）東大阪校』です！

「うちの子、すぐ姿勢が崩れて机に突っ伏しちゃうんです」
「椅子にまっすぐ座っていられない」
こうした悩み、よく耳にします。でも、それって「やる気がない」からじゃないかもしれません。

実は、発達の中で現れる「原始反射」が、体の使いにくさに関係していることがあるんです。
今日はその中でも、「STNR（対称性緊張性頸反射）」に注目してお話しします。

☆STNRってなに？
赤ちゃんがハイハイをするときに使っている、頭と手足の連動反射です。

・頭を上げると → 腕が伸びて、足が曲がる

・頭を下げると → 腕が曲がって、足が伸びる

これは、赤ちゃん期には大事な反射ですが、通常は1歳半頃までに自然と消えていきます。

▢STNRが残っているとどうなる？
実はこの反射が残ったままだと、「座る」「見る」「書く」などの動きが不自然になりやすいんです。

・椅子に座るとすぐ前のめりに
・勉強中、頭がどんどん下がっていく
・ハイハイが苦手だった・飛ばしてすぐ立った
・四つん這い姿勢で動くのがぎこちない

こうした行動は、体の中心（体幹）が安定しないせいかもしれません。

☆おうちでできるSTNRチェック法
1.お子さんに四つん這いの姿勢をとってもらいましょう。

2.頭を「上にぐっと上げる」ように促します

そのとき、肘が自然に伸びすぎたり、足が勝手に曲がったりしていませんか？
→ もしそうなら、STNRの残存が考えられます。

☆STNRを統合するためのトレーニング方法
日常の中でできる、体幹とSTNRに効くトレーニング方法をいくつかご紹介します。

🐻 クマ歩き（手足をまっすぐにして歩く）

🧘‍♀️ 「ねことうしのポーズ」（キャット＆カウ）
→背中を丸めたり、伸ばしたりを繰り返す運動

🚇 トンネルくぐり遊び（四つん這いで狭いところを通る）
→机などを潜り抜ける運動

⚽ バランスボールに乗って前後に揺れる

🤸‍♂️ ブリッジポーズやころがり運動

少しずつで大丈夫。毎日1〜2分でも継続すれば、体の軸がしっかりしてきます！

LUMO東大阪校では、平均台を使ったバランス能力の向上のための運動や、バランスボールを使った運動も取り入れ、原始反射の統合に基づいたトレーニングを行っています。

【現在、無料体験受付中！】
新しいことに挑戦したいと感じている方、運動療育ってどんなところだろう？と気になっている方、ADHD/ASD/DCDなどお悩みの方がいましたら一度体験にお越しください！

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