お世話になります🌱
grow🪵の拓歩です🐗

今回は【ヨガ👳🏻‍♂️🔥筋トレ💪】を行いました💪

みんなで、まずは準備体操です。
「1・2・3・4‼︎」と大きな声でカウントしながら体をほぐしました。👍

続いてヨガのポーズをみんなで行います。
ヘビのポーズ🐍ラッコのポーズ🦦ゾウのポーズ🐘をみんなで行います。
子どもたちみんなの体の柔軟さにとても驚かされました☺️

体が温まった所でついに筋トレです！
腕立て伏せ10回を2セット💪
スクワット10回2セット💪
そして、プランク耐久大会を開催し、誰が一番最後までプランク出来るかを競いました。
その後は30秒で腹筋何回出来るかチャレンジです🍫
みんな、お友だちにボディビル大会のような熱い声援をたくさん送ってくれました💪

みんなで目指せ！ムキムキ筋肉です💪☺️

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