こんにちは！
なんば店、理学療法士の尾崎です🧸

今回は本日行った運動療育の「バランスボール」の様子を紹介します！✨

バランスボールは、
・体幹トレーニング
・姿勢の改善
・バランス能力向上
・感覚統合
などに効果があると言われています☺️

さらに座るだけでなく、座ったまま足を浮かせたり、作業をしたり、さらには寝たりお腹の下に入れて使うこともできます☝🏼💫


今回は効果の1つ、「体幹トレーニング」についてお話しします✏️

体幹とはお腹や背中、胸などの身体の中心部のことを言い、体幹トレーニングは主に腹筋群や背筋群などを鍛えるトレーニングです🔥

この体幹が弱いと、姿勢が悪くなったり、椅子に長時間座るのが難しくなったり、体のバランスを保つことが難しくなってしまいます🌀

体を支える中心部分の筋肉を鍛えることで安定性が高まり、運動能力が向上すると言われています💪🏼🔥

リラックス効果もあるようで子どもたちからも大人気のトレーニングです🤭


まだまだ個別見学受け付けております！
どしどしお問合せください☎️
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