児童発達支援事業所

てらぴぁぽけっと御茶ノ水教室のブログ一覧

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今日も拡がるおままごとの世界

こんにちは!てらぴぁぽけっと御茶ノ水教室です。 個別療育を基本としている当教室ですが お子様の状況によって、集団でのプログラムを行う場合があります。 集団活動は、個室で、指導員との1対1の場面でていねいに学んだやりとりを 実際の場面で練習する非常に良い機会です★ 今日は、同一クールに同年代の女のお子様同士のご利用がありました。 簡単にお互いの自己紹介をした後、個室でのプログラムを行っていたところ 「〇〇ちゃんと遊びたい」との言葉が飛び出しました。 そこで、「一緒にあーそーぼ」「いーいーよ」の練習から始まり ごっこ遊びを展開! 最後はたくさんのお寿司を並べて店員さん・お客さんになりきり 大いに盛り上がりました。 お子様達もとても楽しそうで、素敵な時間になりました。 明日も「楽しいのが一番」を合言葉に、取り組んでいきたいものです◎! ******************************************************** 無料体験会は毎日、実施中です。 体験レッスンは受給者証がなくてもOK!ご希望の日時がお決まりでしたらお気軽にご連絡ください。 空き状況のお問い合わせ、ご相談のみでも大丈夫です。 お待ちしております。 ******************************************************** てらぴあぽけっと御茶ノ水教室 東京都千代田区神田駿河台3-3-5 小林ビル2階 TEL:03-6285-1077

てらぴぁぽけっと御茶ノ水教室/今日も拡がるおままごとの世界
教室の毎日
25/05/28 17:27 公開

体を大切に🌟

おはようございます。てらぴぁぽけっと御茶ノ水教室です🌷 毎日仕事に子育てにお忙しい保護者の皆様へ 長時間のデスクワークや、家事、お子様の抱っこなど、日々を過ごす中で 一度は「腰が痛いな~。張ってるな~」と感じたことはないでしょうか?? 今日は御茶ノ水職員PTがお伝えする、お家で簡単にできる、すき間時間のストレッチのご紹介です! 腰が痛くなる原因はいくつもありますが… 太ももの裏側が硬いことも影響しています! 「関係なさそうなのに、なんで??」 立ち姿勢で腰を前や後ろに動かすと、骨盤が一緒に動いているのが感じられると思います。 「ハムストリングス」という筋肉を聞いたことはあるのでしょうか。ハムストリングスは骨盤の坐骨からスネの骨まで、股関節から膝関節をまたいでくっついています。 ハムストリングスが硬くなることで、骨盤が前に傾くのを制限してしまいます。それにより股関節の動きも鈍くなってしまいます。 股関節の動きが鈍いと、自然と腰を使う頻度が多くなり腰への負担が増えてしまうのです。 普段の生活の中で、中腰姿勢で家事をしたり、お子様を抱っこしようとかがんだり… 日常生活のちょっとした動作でも負担が蓄積しやすくなります。 そこで太ももの裏のストレッチ!! 腰への負担を減らす体作りの一つとなります。 では、いつやればいいのでしょうか? ゆっくりストレッチの時間を取れるなら毎日行いやすいかと思いますが、 育児に仕事に自分時間を取るのが難しいかとおもいます。 そんな時にながらストレッチの出番です🌟 私はドライヤーをしながら洗面台に足を引っかけてストレッチをしています(笑) 毎日必ず入るお風呂。ただ乾かしているだけの時間。 足は空いている...!ちょっと洗面台に足を乗せるのは躊躇しますが…(笑) 皆様もながら時間、すき間時間でちょっと自分の体を労わってあげる時間が取ってみて下さいね😌 ストレッチは一回20~30秒伸ばすといいですよ! 段々と暑くもなってきました。熱中症に気を付けて健康第一でがんばりましょう💪💪 ******************************************************** 無料体験会は毎日、実施中です。 体験レッスンは受給者証がなくてもOK!ご希望の日時がお決まりでしたらお気軽にご連絡ください。 空き状況のお問い合わせ、ご相談のみでも大丈夫です。 お待ちしております。 ******************************************************** てらぴあぽけっと御茶ノ水教室 東京都千代田区神田駿河台3-3-5 小林ビル2階 TEL:03-6285-1077

てらぴぁぽけっと御茶ノ水教室/体を大切に🌟
教室の毎日
25/05/16 11:54 公開
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