こんにちは、TAKUMI　登戸教室です。

スポーツした後、たくさん走った後など、気分がスッキリしますよね！

その理由、少し掘り下げてお教えします✨

身体と脳は繋がっており、
運動で脳がたくさん前庭感覚（揺れ、スピード感など）を感じる事で
自立神経が働きます。

自律神経が血圧や発汗の調整を行い、
気分をスッキリとした気持ちに変えるという訳です！

普段運動をしない人がいきなり運動すると、
最初は気持ち悪くなりがちですが、
経験を積む事で徐々に身体が適応し、気持ち悪くならなくなります☺。

また運動は脳を覚醒（頭フル回転↑↑）状態にさせてくれるので、
運動の後に勉強や作業をする方が集中できるのでオススメです💡

逆に脳が働いていない（覚醒状態が低い）と、
眠い、疲れを感じやすい、感情コントロールができずイヤイヤモードになる
集中が続かない、対人関係のトラブル　etc…

といったデバフ（能力低下）モードに。。

お子様の調子が悪い時は、
是非身体を動かす事も選択肢の一つとして持っておいてくださいね！

TAKUMIに来ていただいているお子様で、
運動をする機会を増やしたいと、通っていらっしゃる方もたくさんいらっしゃいます🌟

是非一度、体験にいらしてください！

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