こんにちは、TAKUMI登戸教室です👌

通っていただく子どもたちから、跳び箱飛びたい！もっと飛べるようになりたい！
とたくさんの声を聞く機会が多いので、
跳び箱をサーキットに組み込んで行いますが、
跳び箱を行う前に、しっかり事前準備が必要です。

例えば
平均台を使い、足を大きく広げて進み開脚の意識づけを行い
手を遠くについて前傾姿勢になり体重移動と着いている手よりも
足を前に出すことで飛ぶときの姿勢をイメージできるようにしています。

マットを2枚用意して横並びになるように置きます。
間を少し開けて置き前方のマットに手を着いて、
後方のマットから足を踏切り前方のマットへ開脚で足を着ける！
なんて練習も行います。

実際の跳び箱と似た一連の動きであり、
体重移動や跳んでいる時の姿勢が後ろ重心でおしりが跳び箱についてしまうお子様におすすめの方法です！


今後も様々な学校体育の練習方法などをご紹介していきます！
ぜひ、TAKUMI登戸教室で一緒に運動をしてみましょう！
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