固有感覚💪とは…

【関節の曲げ伸ばし具合】や【筋肉の収縮具合（力加減）】を知る感覚です。

例えば！

①
目をつぶった状態で両手を開きます。
誰かに片方の手の指を、好きなように曲げてもらいます。
もう片方の手を同じように形作れますか？
そんなの簡単！と感じると思いますが、
固有感覚を感じにくい子は関節の曲がり具合を感知できないので、再現できません。

②
目をつぶった状態で手の平を上にします。
それぞれの手の上に、１冊の本と３冊の本を乗せます。
視覚情報なしにどちらの方が重いかわかりますか？
余裕！と感じると思いますが、
固有感覚を感じにくい子は筋肉の収縮具合がわかりにくく、
重さの違いがわかりません。

これが固有感覚です。
さあ、この感覚に偏りがあると、どんな問題が生じるのか。
固有感覚については鈍麻（感じにくい）お困り事がほとんどなので、
そのケースをご紹介します。

【固有感覚が鈍麻（感じにくい）の場合】

・力加減がわからないので、タッチのつもりが力強く叩いてしまったり、
水筒の置き方が強すぎて大きな音が鳴ったり、角にぶつけて水筒がへこみます。
「雑」「不真面目」「暴力的」という印象を与えてしまう可能性も…。

・姿勢を正してくださいと伝えた時に、
姿勢を保つことも考えて程良く６０の力で姿勢を取るのではなく
１００の力で行おうとする為、持続できず途中で姿勢が崩れてしまいます。

このような時に「優しくタッチしなさい！」「姿勢キープして！」などと言ったところで、
力加減がわからなければ、頑張りようがないし、
継続してそのお約束を守ることも難しいでしょう。

そんな時には固有感覚を身体に入れてあげましょう。

具体的には、
① しっかり身体の曲げ伸ばしをする事（関節の曲げ伸ばし）　　
② 身体に心地よいぐらいの圧を身体に与える事（筋肉の収縮）
が大事です。

例えば柔軟体操では、屈伸や伸脚で①を満たし、
開脚で背中を押してあげる事で②を満たす、といったように、
ちょっとしたポイントで運動効果もUPします！

こうした感覚運動は、継続して初めて効果が見えてくるので、
楽しく本人がやりたいと思える方法でできるものがオススメです。

他にも遊び感覚で固有感覚を満たせる
運動器具・親子遊びがいくつもございます。
気になる方は是非お問い合わせください✨

　

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