こんにちは、TAKUMI堺教室です

今回ご紹介するのはバランスサーキットの１つ平均台についてです！

平均台って聞くと学校にある鉄製の長い物を思い浮かべませんか？
TAKUMI堺教室にある物は、
遊び心くすぐるカラフルな仕様の物を使っています☺️

平均台の良さ
①バランス感覚が養われる
身体のバランスを保つために必要な平衡感覚は、
前庭感覚と呼ばれる耳からの感覚、眼からの視覚情報、
体性感覚と呼ばれる足などの筋肉や腱からの感覚と、
それらを統合する脳（中枢神経系）によって成り立っています。
平均台で身体が右に傾いてしまっても落ちないように身体を
中心に戻すことのできる力が繰り返す活動していくうちに身についていきます

②のポイントは、また明日～🎈

ぜひ、TAKUMI堺教室で一緒に運動をしてみましょう！

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