こんにちは！TAKUMI堺教室です。

今回は堺教室で行った「お尻歩き」についてご紹介します！

堺教室では、定期的に走り方講座を開催し、走り方の強化に取り組んでいます。その中のメニューの一つとして取り入れているのがお尻歩きです。

お尻歩きの方法は、まず床に足を伸ばして座り、背筋をまっすぐにします。手は胸の前で組むか、体の横に軽く置きます。その姿勢から、右のお尻、次に左のお尻を交互に前へ出して進んでいきます。骨盤を前後に動かすこの運動により、骨盤の安定性が高まり、足の振り出しや走るときの姿勢改善につながります。

子どもたちも骨盤を意識しながら、楽しんで取り組んでくれています。

今回は「お尻歩き」をご紹介させていただきました！！

TAKUMIでは子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか？指導員一同お待ちしております♪

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