こんにちは!
今回は鉄棒運動について!!
鉄棒には様々な技がありますが、その中でも今回は「つばめ」を練習したいと思います!
「つばめ」を行うにはジャンプ力、腕力、体幹が必要となります!
その中でも腕力と体幹を鍛える方法として
TAKUMIでは跳び箱を使って行うことがあります!
横向きの跳び箱に手を付き腕を伸ばした状態で腰の位置を跳び箱にくっつけてつばめの姿勢をとります!
棒と違い安定感があるため恐怖心も少なく、前方へ倒れやすいため正しい姿勢の練習が出来ます!!
またお家で練習する時には動物のアザラシのように腕を伸ばしたままで下半身の力を抜き、腕の力だけで進むと腕力とつばめ姿勢の練習にもなります!!
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ご利用枠にわずかに空きがあります。
体験会を希望される方は、
○ページ上部の電話番号
○ページ下部の問い合わせフォームから
お気軽にお問合せください。
TAKUMI(たくみ)についての活動内容は、
Instagramでも発信しています!
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鉄棒には様々な技がありますが、その中でも今回は「つばめ」を練習したいと思います!
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棒と違い安定感があるため恐怖心も少なく、前方へ倒れやすいため正しい姿勢の練習が出来ます!!
またお家で練習する時には動物のアザラシのように腕を伸ばしたままで下半身の力を抜き、腕の力だけで進むと腕力とつばめ姿勢の練習にもなります!!
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