こんにちは！
今回はなわとびです！！
前回のなわとびの記事でもいくつかポイントがあるとお伝えしたので、今回も紹介していこうと思います！

なわとびですのでもちろん縄を回す動作は大切なポイントです！
回し方には色々あると思います！
肩から大きく回す方法や脇を締めてなるべく手首で素早く回すなど…
私の考えは段階や技のレベルによって変わっていくと良いかと思います😊

導入としておすすめは肩から大きく回すと縄の動きを理解しやすいです！
初めはなわとびを使って行うこともいいのですが、タオルで肩の可動域を広げたりすることからはじめると良いです！
ポイントは前も後ろも大きく！
縄を持った時に前の動作だけが大きくなりがちですが、それだと上手く後ろから前に縄が来なかったり体の前で縄が閉じて跳びにくい事があります！

タオル練習はお家でも是非！
肩の可動域を広げることはなわとびだけでなく、水泳や投球動作などに使われますので✨️　

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