放課後等デイサービス

【空枠若干あり・目的をもった実践的カリキュラム】放課後等デイサービス エルピゾ 洗足のブログ一覧

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筋トレ開始✨「はじめの、一歩!」

エルピゾは駅近のビル内にある事業所ですが、空間を活かし日々のプログラムでは運動も継続して取り組んでいます!

特に限られた空間や休み時間など「隙間時間」でできるスクワットなどの筋力トレーニングを重要視しています🚩

特別な器具がなくてもできる運動だからこそ、教室だけで終わらず自宅でも取り組める運動として伝えています。

一度にたくさん頑張ることよりも、正しい姿勢を意識しながら、タイマーを使用したり、カウントを可視化したり、一回一回丁寧に身体を動かすことを大切にしています。

筋力や体幹は、短期間で身について結果が分かるものではありません。
少し地味に見えるトレーニングでも、ラジオ体操等と同様に地道に繰り返し、継続することが大切です。

夏休み中の運動不足解消を考慮し、限られたスペースだからこそ工夫しながら、「日常の中でも続けられる運動」を支援しています。

現在、曜日や時間帯によっては若干数空きがございます。
エルピゾでは小1~高校生まで幅広い年齢層のご利用者が在籍しております。

ご見学や体験などご希望の際はお気軽にお問い合わせください。
ご見学専用のLINEアカウントもご用意しております🚩
是非詳細HPご覧くださいませ!
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