こんにちは。放課後等デイサービスこころんです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

先日、ある利用者さんと一緒にサッカーボールを持って近くの公園へ遊びに行きました。
「今日は思い切り体を動かすぞ！」と元気に飛び出したものの、実際にサッカーをして遊んだのはほんの少しの時間だけでした。その後は、誰もいない滑り台にコロンと仰向けに寝転がって空に流れる雲をぼーっと眺めたり、ベンチに並んで座って他愛のない雑談をしたりと、二人でとても「まったり」とした時間を過ごしました。

せっかく公園に来たのに、もったいない？
いいえ、実はこの「何もしない時間」こそが、子どもたちの心身にとって非常に重要な役割を果たしているのです。

現代の子どもたちは、私たちが想像する以上に日々のスケジュールに追われ、常に気を張って生活しています。学校での集団生活、勉強、人間関係など、絶えず外からの刺激を受け続け、脳も心もフル回転の状態です。

発達に特性のあるお子様の場合、周囲の音や光、周囲のペースに合わせることの疲れをより強く感じてしまうことも多く、その疲労感は計り知れません。そんな彼らにとって、「目的を持たずにぼーっとする時間」は、パンパンになった頭の中を整理し、張り詰めた神経をクールダウンさせるための大切な「心の余白」となります。

何もしない時間には、以下のような大切な効果があります。

〇エネルギーの充電： 外からの刺激やプレッシャーから離れ、自分のペースを取り戻すことで、明日へ向かうための気力を養います。
〇素直なコミュニケーション： 何かを「頑張らなくていい」リラックスした状態だからこそ、ポツリと本音や悩みを自然に言葉にしてくれることがあります。
〇感覚のリセット： 風の心地よさや雲の動きなど、自然の中で五感を静かに休ませ、自分自身の感覚を取り戻します。

大人はつい「せっかく時間があるんだから、何か有意義なことをさせなきゃ」「せっかく公園に来たんだから遊ばなきゃ」と焦ってしまいがちです。しかし、時には目的を手放し、子どもたちと一緒にただ立ち止まってみることも同じくらい大切です。

こころんでは、学習や運動のプログラムにしっかりと取り組む時間だけでなく、こうした「何もしない時間」も立派な支援の一つであると考えています。
「最近、家でゴロゴロしてばかりで心配」「何かに意欲的に取り組んでくれない」とご不安に思われる保護者様もいらっしゃるかもしれません。しかし、それはお子様が一生懸命エネルギーを充電している大切なタイミングである可能性もあります。ご家庭での過ごし方で気になることがありましたら、いつでもこころんにご相談ください。お子様のペースを第一に、焦らず一緒に見守っていきましょう。