皆さん、こんにちは！
NESTING新神戸です。

今回はミニコラム､スマホ依存についてです！

スマホは今や生活に切り離せない重要なものですよね。
子供にスマホを持たせるかというのはとても難しい問題です。

スマホはどんな情報でも調べられますし、これをうまく使えないようでは今の社会で生きることは困難です。しかし依存してしまうと健康被害、学力低下、生活リズムの乱れ、不登校、うつ病などのリスクを引き起こします。

スマホを長時間触っている子供を見たら「スマホ没収！」と取り上げたくなる気持ちもわかります。

しかしこれは根本的解決にはならず、親子の信頼関係を壊してしまう可能性があり、子供が非行に走ることもあるのだとか。

今回はスマホ依存対策を簡潔に３つご紹介します！

①いろんな楽しみやストレス発散方法を見つける手助けをする。
スマホだけが心の安定になると一気に依存してしまいます。いろんなことを親子でやってみることから始めていきましょう。

②将来のことを一緒に考えて話し合い、ルールを決める。
一方的に禁止されるのではなく、1人の人間として尊重されると、親子の信頼関係も深まります。
やりたいこと、将来の目標について一緒に考えながら、そのためにスマホを触る時間はどれくらいにしないといけないか？というところまで考えていきましょう。

③親もスマホを見る時間を減らす。
なかなか難しい問題ですが、スマホを触るなと言っている親ががスマホ依存症というケースも少なくないそうです。
少しでもスクリーンタイムを減らして子供の話を聞くと子供の行動も変わってきます。

こちらでもサポートできることがあれば積極的に行っていきますので、ご相談ください！
放課後デイで仲間たちといろんな体験をするのもスマホ依存に効果的かと思います。
NESTINGでは、発達支援のサポートを行っていきます。
見学体験のご相談など、お気軽にご連絡ください❣