皆さん、こんにちは!
NESTING新神戸です。
子育てにはさまざまなストレスがつきものです。
今回はストレス発散方法の一つ散歩をご紹介します!
歩くことでリズミカルな動きがストレスホルモンコルチゾールの働きを抑えます。
また、幸せホルモンエンドロフィンの分泌を促進します。
健康を促進したり創造性を高めたりもしてくれます!
朝に10分だけでも十分効果がありますのでぜひ試してみてください!
NESTINGでは、発達支援のサポートを行っていきます。
見学体験のご相談など、お気軽にご連絡ください❣
散歩(ミニコラム)
教室の毎日
25/01/12 23:06