皆さん、こんにちは!
NESTING新神戸です。
今日はミニコラムACTという新しい療法についてです!
気持ちが落ち込んでしまう方にとって有効な心理療法の1つです。
疾病としては、不安障害や鬱、慢性痛、依存症に効果があります。
例えば、嫌なことを頻繁に考えてしまうということがあると思います。しかし、それを考えないようにするという対処方法ではなく、何度考えてしまっても何度もその考えから脱出すればいいというような心理療法です。
何があっても折れない!ではなく、何度折れても立ち上がるというようなイメージです。
次回は簡単にACTが実践できる方法をご紹介します!
NESTINGでは、発達支援のサポートを行っていきます。
見学体験のご相談など、お気軽にご連絡ください❣
認知行動療法ACTとは?①(ミニコラム)
教室の毎日
25/01/18 18:28