こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

LUMO（ルーモ）の運動教室では、子どもたちが毎日元気いっぱいにプログラムに取り組んでいます(*^-^*)

今回は、運動遊びの一つ「手押し車」をご紹介します！

手押し車は、両手を床につき、指導員が足を支えながら前に進む運動です。腕や肩、体幹など全身を使いながら、身体を支える力を育みます。

🤸 手押し車の実施方法

子どもが両手を床につき、指導員が両足を支えます。

手のひらで床を押しながら、一歩ずつ手を前に出して進みます。

慣れてきたら進む距離を伸ばしたり速く進むなど、一人ひとりの発達段階に合わせて取り組みます。

👀 どんな力が育つの？

① 固有感覚

固有感覚とは、筋肉や関節などから得られる情報をもとに、身体の位置や動き、力の入れ具合を感じ取る感覚です。
手押し車では、手のひらで床を押し、腕で身体を支えることで、筋肉や関節に刺激が入ります。
こうした経験を通して、自分の身体にどのくらい力を入れるとよいかを感じ取り、調整する力を育むことにつながります。

② 腕や肩で身体を支える力

手押し車では、自分の体重を腕や肩で支えながら進みます。手のひらで床を押し、身体を支え続けることで、腕や肩の筋力を使う経験になります。

③ 体幹の安定性・協調運動

手を交互に動かしながら進むため、身体が左右に傾いたり、腰が大きく揺れたりしないように姿勢を調整する必要があります。
腕や体幹を協調させながら進むことで、身体を安定させる力や、全身を連動させて動かす力を育む経験につながります。

🌱 楽しみながら身体を支える力を育てよう！

最初は短い距離から始め、慣れてきたら少しずつ進む距離を伸ばすなど、一人ひとりの様子に合わせて取り組みます。

「手で床を押してみよう！」「一歩ずつ進んでみよう！」などの声かけを通して、自分の身体の使い方を意識できるようにサポートします。

LUMOでは、これからもさまざまな運動遊びを通して、楽しみながら身体を支える力や、自分の身体をコントロールする力を育んでいきます！✨

引き続き、LUMO白金高輪校をよろしくお願いいたします(*^-^*)

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・Aクラス：10:30～11:15
・Cクラス：15:30～16:15
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