こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

LUMO（ルーモ）の運動教室では、子どもたちが毎日元気いっぱいにプログラムに取り組んでいます(^-^)

今回は、バランスボールを使った運動遊び「お山ジャンプ」をご紹介します！

この運動では、バランスボールの上に乗って姿勢を保ち、バランスを取りながらジャンプします。

不安定な場所で身体を支えたり、ジャンプして着地したりすることで、楽しみながら身体のさまざまな機能を使います！

⛰️ お山ジャンプの実施方法

バランスボールをお山に見立て、その上に乗ってバランスを取ります。

身体がぐらつかないように姿勢を整えながら、タイミングを合わせてジャンプします。

ジャンプするときには、身体を支える力や、着地時にバランスを整える力が必要になります。

お子さまの発達段階や運動能力に合わせて、無理のない範囲で取り組みます。

👀 どんな力が育つの？

① 前庭感覚

前庭感覚とは、耳の奥にある前庭器官で感じ取る、頭の傾きや動き、身体の回転などに関わる感覚です。

バランスボールの上では、身体が揺れたり、ジャンプによって頭や身体の位置が変化したりします。

こうした動きの中で前庭感覚を活用しながら、身体の傾きや姿勢を調整する経験につながります。

② バランス能力・姿勢のコントロール

不安定なバランスボールの上で姿勢を保つためには、身体の傾きに合わせて姿勢を調整する必要があります。

さらに、ジャンプや着地の際にも身体のバランスを整えることで、姿勢をコントロールする力やバランス能力を育む経験になります。

③ 固有感覚・身体をコントロールする力

固有感覚とは、筋肉や関節などから得られる情報をもとに、身体の位置や動き、力の入れ具合を感じ取る感覚です。

バランスを取る際には、足や体幹の筋肉を使い、身体を支えるために力の入れ具合を調整します。

こうした経験を通して、自分の身体の状態を感じ取り、力加減や動きを調整する力を育むことにつながります。

🌱 楽しみながら身体の使い方を身につけよう！

最初は指導員の補助を受けながらバランスを取ることから始め、子どもの様子に合わせて段階的に取り組みます。

「バランスを取れるかな？」「上手にジャンプできるかな？」と楽しみながら挑戦することで、身体を動かす楽しさや達成感にもつながります！

LUMOでは、これからもさまざまな運動遊びを通して、楽しみながらバランスを取る力や、自分の身体をコントロールする力を育んでいきます！✨

引き続き、LUMO白金高輪校をよろしくお願いいたします(^-^)

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お子さまの「やってみたい！」を大切に、一人ひとりのペースに合わせた挑戦をサポートしていきます。「こんなことが出来るようになってほしい」という想いがありましたらぜひ一度LUMOへお越しください。
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