こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
LUMO（ルーモ）の運動教室では、子どもたちが毎日元気いっぱいにプログラムに取り組んでいます(*^-^*)
今回は、2枚のマットを使って遠くまでジャンプする運動「マットジャンプ」をご紹介します！
スタート地点のマットから、少し離れた場所にある着地用のマットに向かってジャンプします。
指導員が着地先のマットを少しずつ遠くに移動させることで、子どもたちは「次はどこまで跳べるかな？」と楽しみながら、ジャンプの距離に挑戦します！
🔥 マットジャンプの実施方法
1. スタート地点のマットの上に立ちます。
2. 少し離れた場所にある着地用のマットに向かって、両足でジャンプします。
3. 跳んだ先のマットに着地できたら、指導員が着地先のマットを少しずつ遠くに移動させます。
4. 距離が伸びても着地できるように、繰り返し挑戦してみましょう！
お子さまの跳躍力や身体の使い方に合わせて距離を調整し、無理のない範囲で取り組みます。
👀 どんな力が育つの？
① 跳躍力・下肢の筋力
遠くへ跳ぶためには、膝や股関節を曲げた姿勢から、足で床をしっかり押し出す力が必要です。
ジャンプを繰り返すことで、太ももやお尻、ふくらはぎなどの筋肉を使い、跳躍に必要な脚の力を育むことにつながります。
② 距離感を捉える力・身体の協調性
着地するマットまでの距離を目で確認し、「どのくらいの力で跳べば届くかな？」と考えながらジャンプします。
目で見た距離に合わせて、腕を振るタイミングや脚の力を調整することで、視覚と身体の動きを連動させる力や、全身の協調性を育む経験になります。
③ バランス能力・着地のコントロール
着地先のマットの上で着地し、衝撃を受け止めることで、バランス能力や身体をコントロールする力を育むことにつながります。
🌱 楽しみながらジャンプに挑戦しよう！
最初は近い距離から始め、少しずつ着地先のマットを遠くしていくことで、一人ひとりのペースに合わせて挑戦することができます。
「さっきより遠くまで跳べた！」「あのマットまで届いた！」という成功体験を積み重ねながら、身体を動かす楽しさや自信にもつなげていきます。
LUMOでは、これからもさまざまな運動遊びを通して、楽しみながら全身の力や身体をコントロールする力を育んでいきます！✨
引き続き、LUMO白金高輪校をよろしくお願いいたします(*^-^*)
✉ 無料相談・無料体験を随時受付中！
お子さまの「やってみたい！」を大切に、一人ひとりのペースに合わせた挑戦をサポートしていきます。「こんなことが出来るようになってほしい」という想いがありましたらぜひ一度LUMOへお越しください。
専門スタッフがお子様の様子に合わせて、楽しく丁寧にご案内いたします。
皆様からのお問い合わせを、心よりお待ちしております！
🍀- - - - - - - -🕊🍀- - - - - - - -🕊
【体験時間】
・Aクラス：10:30～11:15
・Cクラス：15:30～16:15
・Dクラス：16:30～17:30
【持ちもの】
動きやすい服装と水筒！！
※受給者証お持ちでしたらご持参ください
子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校
東京都港区三田5丁目18-12 1F
TELl:03-6277-4142
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
【白金高輪校公式LINE】
下記のQRからお気軽にお問い合わせください！
https://page.line.me/091ssoap?oat_content=url&openQrModal=true
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🔥 マットジャンプの実施方法
1. スタート地点のマットの上に立ちます。
2. 少し離れた場所にある着地用のマットに向かって、両足でジャンプします。
3. 跳んだ先のマットに着地できたら、指導員が着地先のマットを少しずつ遠くに移動させます。
4. 距離が伸びても着地できるように、繰り返し挑戦してみましょう！
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① 跳躍力・下肢の筋力
遠くへ跳ぶためには、膝や股関節を曲げた姿勢から、足で床をしっかり押し出す力が必要です。
ジャンプを繰り返すことで、太ももやお尻、ふくらはぎなどの筋肉を使い、跳躍に必要な脚の力を育むことにつながります。
② 距離感を捉える力・身体の協調性
着地するマットまでの距離を目で確認し、「どのくらいの力で跳べば届くかな？」と考えながらジャンプします。
目で見た距離に合わせて、腕を振るタイミングや脚の力を調整することで、視覚と身体の動きを連動させる力や、全身の協調性を育む経験になります。
③ バランス能力・着地のコントロール
着地先のマットの上で着地し、衝撃を受け止めることで、バランス能力や身体をコントロールする力を育むことにつながります。
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「さっきより遠くまで跳べた！」「あのマットまで届いた！」という成功体験を積み重ねながら、身体を動かす楽しさや自信にもつなげていきます。
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