こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
LUMO（ルーモ）の運動教室では、子どもたちが毎日元気いっぱいにプログラムに取り組んでいます(*^-^*)
今回は、平均台にぶつからないように動物歩きで進む運動をご紹介します！
床に設置した平均台を障害物に見立て、クマ歩きやクモ歩きなど、さまざまな動物の動きをしながら進んでいきます。
平均台に当たらないように周囲をよく見ながら身体を動かすことで、楽しみながら体幹や身体のコントロールする力を育んでいきます！
🐻 動物歩きの実施方法
1. 床に平均台を設置し、動物歩きで進むコースを作ります。
2. クマ歩きやクモ歩きなど、指定された動物の動きをしながら進みます。
3. 平均台に身体や手足が当たらないように、周囲を確認しながら進みます。
4. 慣れてきたら、動物の種類を変えたり、コースを複雑にしたりして挑戦します！
身体の向きや手足の位置を意識しながら、障害物を避けて進んでみましょう！
👀 どんな力が育つの？
① 体幹・姿勢を保持する力
動物歩きでは、手足で身体を支えながら移動するため、腹筋や背筋などの体幹の筋肉を使います。
特にクマ歩きでは、お尻を高く上げた姿勢を保ちながら進む必要があります。
身体がぐらつかないように姿勢を維持することで、体幹の安定性や姿勢を保持する力を育むことにつながります。
② 身体のコントロール・協調性
平均台に当たらずに進むためには、自分の手足がどこにあるのかを意識しながら、動く方向や身体の位置を調整する必要があります。
また、動物ごとに異なる身体の使い方をすることで、手足を連動させながら全身を動かす経験にもなります。
こうした活動を通して、自分の身体を思い通りに動かす力や、全身の協調性を育んでいきます。
③ 空間を把握する力・注意力
平均台との距離や位置を確認しながら進むことで、周囲の環境を把握する力を使います。
「どこを通れば当たらないかな？」「手足をどこに置けばいいかな？」と考えながら取り組むことで、空間を捉える力や、目の前の課題に注意を向ける力を育む経験になります。
🌱 楽しみながら身体の使い方を身につけよう！
動物歩きは、さまざまな姿勢で身体を支えながら移動する全身運動です。
平均台に当たらないように進むというルールを加えることで、楽しみながら身体の位置や動きを意識することができます。
最初は簡単なコースから始め、少しずつ難易度を上げながら、一人ひとりのペースに合わせて挑戦していきます！
LUMOでは、これからもさまざまな運動遊びを通して、楽しみながら体幹や姿勢をコントロールする力を育んでいきます！✨
引き続き、LUMO白金高輪校をよろしくお願いいたします(*^-^*)
✉ 無料相談・無料体験を随時受付中！
お子さまの「やってみたい！」を大切に、一人ひとりのペースに合わせた挑戦をサポートしていきます。「こんなことが出来るようになってほしい」という想いがありましたらぜひ一度LUMOへお越しください。
専門スタッフがお子様の様子に合わせて、楽しく丁寧にご案内いたします。
皆様からのお問い合わせを、心よりお待ちしております！
🍀- - - - - - - -🕊🍀- - - - - - - -🕊
【体験時間】
・Aクラス：10:30～11:15
・Cクラス：15:30～16:15
・Dクラス：16:30～17:30
【持ちもの】
動きやすい服装と水筒！！
※受給者証お持ちでしたらご持参ください
子どもの運動教室 LUMO 白金高輪校
東京都港区三田5丁目18-12 1F
TELl:03-6277-4142
HP:https://www.lumo-by-animom.jp/
【白金高輪校公式LINE】
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🐻 動物歩きの実施方法
1. 床に平均台を設置し、動物歩きで進むコースを作ります。
2. クマ歩きやクモ歩きなど、指定された動物の動きをしながら進みます。
3. 平均台に身体や手足が当たらないように、周囲を確認しながら進みます。
4. 慣れてきたら、動物の種類を変えたり、コースを複雑にしたりして挑戦します！
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① 体幹・姿勢を保持する力
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特にクマ歩きでは、お尻を高く上げた姿勢を保ちながら進む必要があります。
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② 身体のコントロール・協調性
平均台に当たらずに進むためには、自分の手足がどこにあるのかを意識しながら、動く方向や身体の位置を調整する必要があります。
また、動物ごとに異なる身体の使い方をすることで、手足を連動させながら全身を動かす経験にもなります。
こうした活動を通して、自分の身体を思い通りに動かす力や、全身の協調性を育んでいきます。
③ 空間を把握する力・注意力
平均台との距離や位置を確認しながら進むことで、周囲の環境を把握する力を使います。
「どこを通れば当たらないかな？」「手足をどこに置けばいいかな？」と考えながら取り組むことで、空間を捉える力や、目の前の課題に注意を向ける力を育む経験になります。
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