
集団プログラム『ゆったりヨガ』の様子です。
最初は、深呼吸から。
「何やるの???」と興味深々で話していたお友達。
先生の「吸って 吐いて」の言葉に合わせて深呼吸をしていくとザワザワしていた空間が、しーんと静かになりました。
そのまま、腕を伸ばし、足を開いてポーズをとっていきます。
見よう見まねで、なんとなくポーズをとっていくお友達。
心を落ち着かせ、ゆったりとした時間が流れていました。
最初は、深呼吸から。
「何やるの???」と興味深々で話していたお友達。
先生の「吸って 吐いて」の言葉に合わせて深呼吸をしていくとザワザワしていた空間が、しーんと静かになりました。
そのまま、腕を伸ばし、足を開いてポーズをとっていきます。
見よう見まねで、なんとなくポーズをとっていくお友達。
心を落ち着かせ、ゆったりとした時間が流れていました。