🔹 ADHDの子はなぜ「待てない」のか？

ADHD（注意欠如・多動症）の子どもは「待つことが苦手」とよく言われます。これは単なるわがままや性格の問題ではなく、脳の特性によるものです。主な理由は以下の通りです。

衝動性の高さ
　「やりたい！」と思ったことをすぐ行動に移してしまい、我慢することが難しい。

ワーキングメモリの弱さ
　「今は待って、自分の番はあとで」という情報を頭に保持するのが難しい。

時間感覚の未発達
　「1分」「5分」といった時間の長さを正確に感じにくく、待ち時間が必要以上に長く感じられる。

感情コントロールの難しさ
　「早くやりたい」「欲しい」という気持ちを抑える力が弱く、行動に出やすい。

🔹 療育でできる工夫

ADHDの子どもが「待つ力」を身につけるためには、療育の場で以下の工夫が効果的です。

視覚的に「待つ」を見える化
　砂時計やタイマー、カードを使って「あとどれくらい待てばいいのか」を示すと分かりやすい。

短い待ち時間から始める
　最初から長く待つのは難しいため「10秒 → 30秒 → 1分」と段階を踏んで練習する。

順番をカードで示す
　「今は○○くんの番、次は△△ちゃん」というように順番カードを並べ、子ども自身が確認できるようにする。

待てたら必ず褒める
　「よく待てたね！」「今できたね！」と肯定的に伝えることで「待つといいことがある」と学べる。

🔹 自宅での関わり方

家庭でも「待つ練習」は取り入れることができます。

「あとで」を具体化
　「ちょっと待ってね」ではなく「タイマーが鳴ったらね」「時計の針がここまで来たらね」と具体的に伝える。

待つ時間の過ごし方を用意
　塗り絵、指遊び、手持ちのおもちゃなど「待つ間にできること」をあらかじめ準備しておく。

小さな成功を積み重ねる
　たとえ10秒でも待てたら「今、できたね！」と褒める。これが大きな成功につながる。

視覚的なサポートを家庭にも
　冷蔵庫に順番カードや「待つカード」を貼り、終わったら移動させるなど「見える化」を工夫する。

🔹 まとめ

ADHDの子どもが「待つことができない」のは、脳の特性によるものであり性格の問題ではありません。

🌱 ポイントは

「見える化」で待ちやすくする

短い時間から練習を重ねる

順番や時間を具体化する

小さな成功をしっかり褒める

これらを繰り返すことで、少しずつ「待つ力」は育っていきます。