ペアレントトレーニングとは

ペアレントトレーニングとは、発達障害やグレーゾーンの子どもを中心に、親が子どもの行動理解や関わり方を学ぶためのプログラムです。
「困った行動を減らす」「望ましい行動を増やす」「親子関係を良くする」ことを目的とし、専門家のもとで体系的に学べる支援方法として注目されています。

発達支援施設や医療機関、市町村の子育て支援センターなどで実施されることが多く、最近ではオンライン講座や書籍も増えています。

ペアレントトレーニングの目的と効果

ペアレントトレーニングの最大の特徴は「親の関わり方を変えることで、子どもの行動が変わる」という点です。

目的

子どもの行動の背景を理解する

適切な声かけやほめ方を学ぶ

子育てのストレスを減らす

親子関係をより良くする

効果

子どもの「困った行動」が減少

子どもの「望ましい行動」が増加

親が自信を持って対応できるようになる

親子の笑顔が増える

ペアレントトレーニングで学べる内容

具体的には、次のようなスキルを学ぶことができます。

子どもの行動を観察し、原因を考える方法

指示の出し方（短く・具体的に）

望ましい行動をほめるタイミング

癇癪やこだわりへの事前対応（予告・約束）

親自身が感情的にならずに関われる工夫

事例紹介
事例①：5歳 ADHDの男の子

課題：片付けをしないで遊びを続けてしまう
対応：

「おもちゃを片付けよう」ではなく「ブロックを箱に入れよう」と短く指示

片付けられたらすぐに「できたね！ありがとう！」とほめる
結果：少しずつ片付け時間が増え、親子ともにストレスが減少

事例②：4歳 ASDの女の子

課題：気に入らないことがあると泣き叫ぶ
対応：

活動を切り替える前に「次は絵本の時間だよ」と予告

落ち着いたら「伝えてくれてありがとう」と声をかける
結果：癇癪の回数が減り、少しずつ言葉で伝えられるようになった

家庭でできるペアレントトレーニングの工夫

専門的な講座を受けなくても、家庭で取り入れられる方法があります。

指示は「短く・一度に一つだけ」

できたらすぐにほめる

行動の前に予告を入れる

ルールを決めて守れたらご褒美シールを貼る

親が落ち着いて関わる姿勢を見せる

これらを続けることで、子どもの行動が安定しやすくなり、親のストレス軽減にもつながります。

まとめ

ペアレントトレーニングは、

発達障害やグレーゾーンの子どもをもつ保護者に有効

親の関わり方を学ぶことで子どもの行動が変わる

家庭での小さな工夫から実践できる

子どもの行動に困っているとき、親が一人で抱え込む必要はありません。専門機関や支援団体で学べるペアレントトレーニングを活用して、子育てを少し楽にしてみてはいかがでしょうか。