マット運動についてご紹介します。
写真は【輪っかジャンプ】を行っているところです。

まず初めに、マットの間に「輪っか」をはさんでいきます。
マットは縦に２つ並べているので、「５～６個」の輪っかを子どもたちはジャンプしていきます(^^♪

ジャンプした後には、向きを変えて往復をして輪っかジャンプを行っていきます。
また、マットの上なので、高くジャンプしても足の衝撃も軽くすみます(^^♪

高くジャンプする練習と、着地した時に姿勢を保つなど体幹を鍛えることにも役立ちます!(^^)!

実はこの「輪っかジャンプ」ですが、前向きにジャンプするだけでなく、「横向き」「後ろ向き」「回転」など多くのバリエーションがあります。

横向きでは、片側に重心をかけるので、前向きよりも難易度があがります。
また、着地した時のバランス感覚を鍛えるのにも良いです!(^^)!

後ろ向きでは、跳びこす輪っかが見えないので、かなり難易度が高いです。
輪っかの高さを想像して高くジャンプすることが大切です。また、着地も気を付けます(^^)/

回転ジャンプでは、前を向いた状態で「グルン！」と１回転ジャンプします。
今回紹介する中で、一番難しいです。

勢いよく前にジャンプした時に、体をひねってジャンプします！
「ジャンプの高さ」と「体をひねる速さ」が重要になります。

最後に、これらを組み合わせて輪っかごとにジャンプをして運動していきます。
（行きは前向き、帰りは横向きなど）
何度か練習すると、子どもたちはどんどん成長が見られます(^^♪

楽しい輪っかジャンプを一緒にやってみませんか(^^)/

今回の【輪っかジャンプ】の手順を簡単にまとめると

①前向きジャンプ
➁横向き
③後ろ向き
④回転
⑤組み合わせてジャンプをする

ユリシス・キッズHarutaでは、一つ一つの動きについて確認しながらお子様と一緒に運動に取り組んでおります。
ぜひ一度見学、体験をして一緒に参加してみてください！
お問い合わせお待ちしております。