運動プログラムの1つ【準備運動】
今日は【準備運動】の中で作業療法士の先生のアドバイスをいただき、新しい動きを取り入れてみましたよ💡
新しいポーズは飛行機です✈️
【飛行機のポーズ】は、背筋を鍛えることができます。正しい姿勢は腹筋も背筋も鍛える方がいいとのこと。
またこの飛行機のポーズは巻き肩や姿勢の悪い大人のエクササイズにももってこいです😁
私もお友だちと一緒に本腰いれて準備体操頑張ります‼️
運動プログラム
教室の毎日
25/03/28 10:50
