児童発達支援事業所

【2025年3月1日開校！空きあり！】運動療育特化型の児童発達支援・放課後等デイサービス「運動教室KID'S BASE」のブログ一覧

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(492件)

年代に適した運動が大事

大阪市生野区にある、児童発達支援・放課後等デイサービスの「運動教室KID'S BASE(キッズベース)」です。発達障がいやグレーゾーンのお子様へ運動療育をしております。わが子の成長を願うあまり、「運動、筋肉トレーニングはできるだけ早く始めたほうが良い」「早く始めたぶんだけ効果がある」という考えを持ってしまいますが、それは正しい認識とはいえません。「最適な時期に最適なトレーニングをすることが大事」なのです。「どの時期（年齢）に、どのようなトレーニングを行っていたのか」が大事です。子ども時代（小一～中１、２年生くらいまで）の子供の体は、大人の体の縮小版ではありません。そこを十分認識したうえで、やるべき時期にやるべきこと（やったほうが効果があること）を提案し、楽しくチャレンジできる環境が大事です。当然、個人差はありますが、一般的に言われている例を示します。 ①11歳以下神経系の働きが顕著に向上する頃です。複雑な動きやスキルを学習し、獲得する能力に優れているとされる時期です。水泳、投球動作、サッカー、ラケットスポーツ、ゴルフなど、日常生活に無い活動や道具を使って行う動作はこの時期に始めるのがよいとされています。敏捷性を向上させるような複雑な動作の繰り返しがこの年代では重要です。 ②12～14歳呼吸・循環系の能力が向上する時期です。身持久力、呼吸器官の能力の向上が見込まれます。そのため長距離走や球技、サーキットトレーニングなど、長時間の運動を習慣化することが大切です。 ③15～18歳骨や筋肉の発達が著しい時期です。特に男子は筋力や瞬発力の向上が得られます。この時期に、筋力の強化を目的としたトレーニングに本格的に取り組みば効果が大きいです。 ④19歳以上総合力として競技能力の改善に期待できる時期です。それ以前の年代で獲得した運動能力を基礎として、総合力を発達させるように努力することが大切です。上記からわかるように、あまり焦ってスポーツを教える人用はありません。幼少期や小学校期ではスポーツを遊びとして体験する機会を多く作ろことが大事です。中学校期では競争の楽しさを覚えますが、体はまだ成熟していませんので専門的なトレーニングにはまだ早い時期です。高校に入れば筋肉や骨といった体を構成する要素が整いますので、競い合うことを目的とした「パワーアップ」を計ることが可能な段階となります。つまり、本格的な筋トレでパワフルな動きを獲得するのは高校期からでもけっして遅くはないです。「幼児期・小学校期は体を動かすことがとにかく楽しい」という体験を味わせてあげることがなにより大切だと我々は考えます。 KID'S BASE(キッズベース)では、現在、無料相談・体験を受付中です！！ KID'S BASE（キッズベース）クラス時間 ●児童発達支援［火・水・木・金］ Aクラス　10：30～11：30 Bクラス　14：00～14：45 ［土・祝日］Ａクラス　10：00～11：30 ●放課後デイサービス［火・水・木・金］Ｃクラス　16：30～17：30　［土・祝］14：00～15：00：00～15：00 Ｃクラス　16：00～17：00 送迎あり（10分圏内) 📞お問い合わせ 06－4308ー4800 つながらない場合は 070-9292－5506 🗾〒544-0015 大阪府大阪市生野区巽南1丁目7-25 大阪メトロ千日前線南巽駅より徒歩で約13分 JR大和路線　東部市場前駅より徒歩で約13分送迎先巽東、巽南、巽西、巽北、巽中、林寺、生野西、田島、新今里、小路、中川東、中川西、中川、勝山南、勝山北、桃谷平野区・東住吉区・住吉区・東成区・天王寺区・阿倍野区からも来てくださっているご利用者の方もいらっしゃいます。 HPはこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/ 体験予約はこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/free/taiken

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教室の毎日

25/07/09 15:38 公開

固有感覚！

大阪市生野区にある、児童発達支援・放課後等デイサービスの「運動教室KID'S BASE(キッズベース)」です。発達障がいやグレーゾーンのお子様へ運動療育をしております。固有感覚、あまり知られていない言葉ですが、筋や腱に感覚器官があり主に筋肉の張り具合、関節の角度や動きを感知する役割があります。固有感覚が働くことで無意識のうちに手や足の微妙な動きや力の加減をしたりしながら自分の体の状態を感知しています。 KID'S BASE(キッズベース）は、各動作における基本となる運動や体づくりをまずは行っていきます！ KID'S BASE(キッズベース)では、現在、無料相談・体験を受付中です！！ KID'S BASE（キッズベース）クラス時間 ●児童発達支援［火・水・木・金］ Aクラス　10：30～11：30 Bクラス　14：00～14：45 ［土・祝日］Ａクラス　10：00～11：30 ●放課後デイサービス［火・水・木・金］Ｃクラス　16：30～17：30　［土・祝］14：00～15：00：00～15：00 Ｃクラス　16：00～17：00 送迎あり（10分圏内) 📞お問い合わせ 06－4308ー4800 つながらない場合は 070-9292－5506 🗾〒544-0015 大阪府大阪市生野区巽南1丁目7-25 大阪メトロ千日前線南巽駅より徒歩で約13分 JR大和路線　東部市場前駅より徒歩で約13分送迎先巽東、巽南、巽西、巽北、巽中、林寺、生野西、田島、新今里、小路、中川東、中川西、中川、勝山南、勝山北、桃谷平野区・東住吉区・住吉区・東成区・天王寺区・阿倍野区からも来てくださっているご利用者の方もいらっしゃいます。 HPはこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/ 体験予約はこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/free/taiken

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【2025年3月1日開校！空きあり！】運動療育特化型の児童発達支援・放課後等デイサービス「運動教室KID'S BASE」/固有感覚！

教室の毎日

25/07/09 11:24 公開

腹筋は大事！

大阪市生野区にある、児童発達支援・放課後等デイサービスの「運動教室KID'S BASE(キッズベース)」です。発達障がいやグレーゾーンのお子様へ運動療育をしております。子どもの運動能力に関する大切な腹筋とは、体の奥にあるインナーマッスルと呼ばれる部位です。ムキムキの６パックのイメージとは少し違います。インナーマッスルには、 ①関節を安定させる ②きれいな姿勢を保つ ③内臓を支えるといった大切な役割があります。また、体の表面にあるアウターマッスル（6パックのヤツです）をうまく使うためにはインナーマッスルを鍛えることが重要です。うまく体を動かせないお子さんは、基礎となるインナーマッスルが鍛えられない子供が多いです。こういうお子様は、初めにインナーマッスル部分の腹筋を鍛えることか始めます。体の中心に位置する腹筋は、骨盤や背骨を支える重要な筋肉です。特にインナーマッスル部分の腹筋が弱いと、以下のような特徴がみられます。 ①ねこ背やO脚など、姿勢が悪い腹筋（インナーマッスル）が弱いことで、周辺にある姿勢をまっすぐに保つために必要な筋肉をうまく使えません。姿勢がすぐに崩れるのは基礎がしっかりしていないという原因が多くみられます。 ②フラフラとした歩き方・走り方でよく転ぶ腹筋が弱いと、体幹が安定せず、しっかりとバランスをとって体を動かすことができません。また、悪い姿勢で運動すると視野が狭くなり、転んだ時にうまく手をつけずにケガをしてしまうこともあります。 ③集中力がない腹筋が弱いと、体を支えるその他の筋肉も効率よく使えないため、じっと同じ姿勢で座り続けることが難しくなります。それがしんどくまたストレスになるため、上手く姿勢が取れないことは、おとなしく椅子に座ってじっと話を聞くことが苦手です。さらに、姿勢が悪いことで胸部に負荷がかかり、呼吸が浅くなります。浅い呼吸では十分に酸素が脳へ届けられないため、集中力の低下につながります。 ④すぐに疲れてしまう腹筋が弱いと、周辺の筋肉がうまく使えません。常に筋肉に負担がかかっている状態で生活しているため疲れやすくなってしまいます。その上、うまくバランスをとりながら体を動かせないため、持久力が低下して、すぐに座りこんだり、寝転んだりするようになります。つかれやすい子どもはけっして怠けているわけではありません。〇インナーマッスル部分の腹筋を鍛えることで、体幹が安定し、腹筋の周辺にある別の筋肉も効率よく使えるようになり、運動能力の向上にもつながります。腹筋を鍛えることは、体の軸を安定させる効果があります。正しく体を動かせば運動能力の向上につながります。加えて、姿勢の改善や集中力の向上にも期待ができるので、多くのメリットがあります。「小さい頃から筋トレをすると背が伸びづらくなる」という話が昔話題になりました。このことから、筋トレは子どもの成長に悪影響である、といったイメージをもたれる親御さんもいらっしゃいます。確かに、過度なトレーニングや、負荷をかけすぎてしまえば、関節や筋などを痛めてしまう危険性があるためやめたほうが良いです。そのためには、成長に合ったトレーニングが必要です。 KID'S　BASEでは「子どもの運動能力を上げる」「体をうまく支える」「バランスよくコントロールできる体をつくる」といった目標を定め、成長に合わせたトレーニングを行います。年齢や成長具合によって適したトレーニング内容は変わります。短期的に鍛えるのではなく、日頃の生活に運動をプラスさせて、ゆっくりと能力を高めることを意識したトレーニングを行います。 ①自重トレーニング筋肉が発達途中である子どもには、大人のように大きな負荷をかけてのトレーニングをすると、体を痛めてしまう危険があります。その代わりに、自分の体重を使って体を支えたり、バランスをとったりする「自重トレーニング」を行います。自重トレーニングは普段の生活や遊びでも、無意識に行ってるトレーニングです。体を動かすだけでも、なんらかの筋肉が使われています。以下に、特に腹筋周りに効果が期待できるトレーニングをご紹介します。子どもにとって、遊び感覚でできるものばかりですので、楽しみながら継続的に行うことが可能です。「児発～放デイ低学年まで」思い切り体を動かし楽しく遊ぶことを心がけます。子どもは楽しいことには一生懸命に取り組みます。すると意識せずとも自然にたくさんの筋肉が使えるようになり、その後の運動能力もぐんぐん上がります。 KID'S　BASEでは腹筋を鍛えるのにおすすめなトレーニングとして以下の運動をしております。 ①【エアマットジャンプ】ジャンプさせることで、体を伸縮させバランスを保とうとする力が働きます。それにより腹筋だけではなく、全身を使ってトレーニングができます。また、エアマットを使用することで膝への負担を軽減させけがを防ぎます。 ②【ティッシュ吹き】ティッシュが落ちないよう下から息を吹きかけていかに長く空中に漂わせるかという運動です。これは目で物を追いかける能力（ヴィジョントレーニング）や、瞬発力だけでなく、息を吹きかけることによる腹筋のインナーマッスルを鍛えることができます。 ③【動くロープをジャンプ】動くロープを見ながらタイミングよくジャンプをする練習です。ジャンプは縄跳びなどで必要な能力ですが、上手くできない子が多くいます。ジャンプの練習として「ただひたすらジャンプ」するのではなく、このようにゲーム形式で行うことで、飽きずに長く跳ぶことができます。「放デイ3年生から4年生頃」上記運動に少し付加や条件をつけて行います。「放デイ高学年から中学校」 ①【V字バランス】・これはお腹だけでなく、お尻も同時に鍛えられる運動です。お尻もお腹と同様、体の中心部にある重要な筋肉です。この姿勢を上手くとれるようになると、ランニング時のブレ防止や、スポーツでのけが防止につながります！このように年代に応じてインナーマッスルを鍛え、体の基礎を鍛えていきます。 KID'S BASE(キッズベース）は、各動作における基本となる運動や体づくりをまずは行っていきます！ KID'S BASE(キッズベース)では、現在、無料相談・体験を受付中です！！ KID'S BASE（キッズベース）クラス時間 ●児童発達支援［火・水・木・金］ Aクラス　10：30～11：30 Bクラス　14：00～14：45 ［土・祝日］Ａクラス　10：00～11：30 ●放課後デイサービス［火・水・木・金］Ｃクラス　16：30～17：30　［土・祝］14：00～15：00：00～15：00 Ｃクラス　16：00～17：00 送迎あり（10分圏内) 📞お問い合わせ 06－4308ー4800 つながらない場合は 070-9292－5506 🗾〒544-0015 大阪府大阪市生野区巽南1丁目7-25 大阪メトロ千日前線南巽駅より徒歩で約13分 JR大和路線　東部市場前駅より徒歩で約13分送迎先巽東、巽南、巽西、巽北、巽中、林寺、生野西、田島、新今里、小路、中川東、中川西、中川、勝山南、勝山北、桃谷平野区・東住吉区・住吉区・東成区・天王寺区・阿倍野区からも来てくださっているご利用者の方もいらっしゃいます。 HPはこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/ 体験予約はこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/free/taiken

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教室の毎日

25/07/09 11:12 公開

平衡感覚！

大阪市生野区にある、児童発達支援・放課後等デイサービスの「運動教室KID'S BASE(キッズベース)」です。発達障がいやグレーゾーンのお子様へ運動療育をしております。平衡感覚は体のバランスをとるのに必要な感覚で、そのセンサーは内耳にある三半規管や耳石がその役割をは果たしております。姿勢の保持や眼球運動をコントロールするのにも関係しております。バランスをとる遊びの運動することで鍛えられます。 KID'S BASE(キッズベース）は、各動作における基本となる運動や体づくりをまずは行っていきます！ KID'S BASE(キッズベース)では、現在、無料相談・体験を受付中です！！ KID'S BASE（キッズベース）クラス時間 ●児童発達支援［火・水・木・金］ Aクラス　10：30～11：30 Bクラス　14：00～14：45 ［土・祝日］Ａクラス　10：00～11：30 ●放課後デイサービス［火・水・木・金］Ｃクラス　16：30～17：30　［土・祝］14：00～15：00：00～15：00 Ｃクラス　16：00～17：00 送迎あり（10分圏内) 📞お問い合わせ 06－4308ー4800 つながらない場合は 070-9292－5506 🗾〒544-0015 大阪府大阪市生野区巽南1丁目7-25 大阪メトロ千日前線南巽駅より徒歩で約13分 JR大和路線　東部市場前駅より徒歩で約13分送迎先巽東、巽南、巽西、巽北、巽中、林寺、生野西、田島、新今里、小路、中川東、中川西、中川、勝山南、勝山北、桃谷平野区・東住吉区・住吉区・東成区・天王寺区・阿倍野区からも来てくださっているご利用者の方もいらっしゃいます。 HPはこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/ 体験予約はこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/free/taiken

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教室の毎日

25/07/08 18:14 公開

ドッジボールで速い球を投げる！

大阪市生野区にある、児童発達支援・放課後等デイサービスの「運動教室KID'S BASE(キッズベース)」です。発達障がいやグレーゾーンのお子様へ運動療育をしております。 KID'S BASEでは、ボールを使った運動も積極的に行っています。ボール運動で子供たちに人気があるのは「ドッチボール」 KID'S BASEでは、ドッチボールのボールの投げ方も丁寧に指導します。強いボールを投げるには、体全体を使って投げるようにします。イメージとしては柔道の背負投です。球が弱い人の特徴に、腕の振りだけで投げているということがあります。強い球を投げるには、踏み出した足（右投げなら左足）に全体重がかかるように投げ、しっかり踏ん張ることが大切です。このコツを我々はやさしく、身につくまでしっかり指導します。 KID'S BASE(キッズベース)では、現在、無料相談・体験を受付中です！！ KID'S BASE（キッズベース）クラス時間 ●児童発達支援［火・水・木・金］ Aクラス　10：30～11：30 Bクラス　14：00～14：45 ［土・祝日］Ａクラス　10：00～11：30 ●放課後デイサービス［火・水・木・金］Ｃクラス　16：30～17：30　［土・祝］14：00～15：00：00～15：00 Ｃクラス　16：00～17：00 送迎あり（10分圏内) 📞お問い合わせ 06－4308ー4800 つながらない場合は 070-9292－5506 🗾〒544-0015 大阪府大阪市生野区巽南1丁目7-25 大阪メトロ千日前線南巽駅より徒歩で約13分 JR大和路線　東部市場前駅より徒歩で約13分送迎先巽東、巽南、巽西、巽北、巽中、林寺、生野西、田島、新今里、小路、中川東、中川西、中川、勝山南、勝山北、桃谷平野区・東住吉区・住吉区・東成区・天王寺区・阿倍野区からも来てくださっているご利用者の方もいらっしゃいます。 HPはこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/ 体験予約はこちら ↓↓↓↓↓ http://kidsbase-ikuno.com/free/taiken

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施設のカテゴリについては、児童発達支援事業所、放課後等デイサービス、その他発達支援施設の3つのカテゴリを取り扱っており、児童発達支援事業所については、地域の児童発達支援センターと児童発達支援事業の両方を掲載しております。