こんにちは☀️放課後等デイサービスまおです☺
■ 10/20のトレキングは「アニマルステップ」の超高難易度バージョン×90秒にチャレンジです🔥
■ クマ歩きでスピード移動!🐻💨
手と足をついて膝を浮かせる「クマ歩き」のポーズをキープしながら、指示されたポイントへ急いで移動してポイントをゲット!時間が経つにつれて獲得できる得点がどんどん減ってしまうため、素早い判断とスピーディーな身のこなしが求められます。
■ 90秒間の持久力と集中力!💪🌟
従来の60秒から90秒に伸びたことで、腕や脚の筋力はもちろん、体幹の維持や「最後までやりきる」集中力が試されます。「きつい〜!」と言いながらも、笑顔で諦めずにチャレンジする姿がとても印象的でした😊✨
全身をしっかり使って身体を動かし、充実した達成感を味わえた一日となりました!🌈
■ 10/20のトレキングは「アニマルステップ」の超高難易度バージョン×90秒にチャレンジです🔥
■ クマ歩きでスピード移動!🐻💨
手と足をついて膝を浮かせる「クマ歩き」のポーズをキープしながら、指示されたポイントへ急いで移動してポイントをゲット!時間が経つにつれて獲得できる得点がどんどん減ってしまうため、素早い判断とスピーディーな身のこなしが求められます。
■ 90秒間の持久力と集中力!💪🌟
従来の60秒から90秒に伸びたことで、腕や脚の筋力はもちろん、体幹の維持や「最後までやりきる」集中力が試されます。「きつい〜!」と言いながらも、笑顔で諦めずにチャレンジする姿がとても印象的でした😊✨
全身をしっかり使って身体を動かし、充実した達成感を味わえた一日となりました!🌈