んにちは！ジャンプ谷山中央です😊
今回は、SST（ソーシャルスキルトレーニング）の一環として、
「気持ちの整理～クールダウンって？」です🌿
「楽しみにしていた予定が、急に変わったら？」
「イライラしたとき、どうやって落ち着く？」
身近な場面をもとに、みんなで考えてみました💭
子どもたちからは、
「保健室に行く」
「職員に話す」
「落ち着ける場所に移動する」など、自分なりの方法が次々と出てきました👏
その後は、ゆっくり呼吸する方法や、体にぎゅっと力を入れてから抜く「筋弛緩法」、動画を見ながら手のツボを押さえる方法など、いろいろなクールダウンを実際に体験しました🙌
イライラすること自体は、決して悪いことではありません。大切なのは、自分の気持ちに気づき、自分に合った落ち着き方を知っておくことです。
これからも、学校や家庭など日常生活の中で役立つ力を、楽しく身につけられる活動を行っていきます✨
今回は、SST（ソーシャルスキルトレーニング）の一環として、
「気持ちの整理～クールダウンって？」です🌿
「楽しみにしていた予定が、急に変わったら？」
「イライラしたとき、どうやって落ち着く？」
身近な場面をもとに、みんなで考えてみました💭
子どもたちからは、
「保健室に行く」
「職員に話す」
「落ち着ける場所に移動する」など、自分なりの方法が次々と出てきました👏
その後は、ゆっくり呼吸する方法や、体にぎゅっと力を入れてから抜く「筋弛緩法」、動画を見ながら手のツボを押さえる方法など、いろいろなクールダウンを実際に体験しました🙌
イライラすること自体は、決して悪いことではありません。大切なのは、自分の気持ちに気づき、自分に合った落ち着き方を知っておくことです。
これからも、学校や家庭など日常生活の中で役立つ力を、楽しく身につけられる活動を行っていきます✨
