こんにちは！　児発管たかやまです！！

寝る時間になって布団に入ったのに、急に跳ねる。
笑いながら転がる。何度「もう寝るよ」と声をかけても、
どんどん元気になってしまう・・・。

ご家族としては、
　「どうして寝る前になるとこうなるの？」
　「早く落ち着いてほしい」
などと困ることがあるかと思います。

ただ、布団で跳ねる姿は、ふざけているとは限りません。

お子さまの中では、
まだ身体が「眠るモード」に切り替わっておらず、
動きたい感じや気持ちの高まりが残っていることがあります。

テレビの音、明るい光、寝る前の遊び、
会話の盛り上がりなどが続くと、
身体は休むより活動する方へ向きやすくなります。

つまり、寝る前に興奮する姿は、わざとではなく、
『覚醒が高い状態』と捉えることができます。

今回の関わり方は一つです。
【寝る前の刺激を減らします】

例えば、寝る30分前からは、
　テレビや動画を終える
　部屋の明かりを少し落とす
　激しい遊びを入れない
　声のトーンを落とす
というように、眠る前の環境を静かにしていきます。

ご家庭で今日から使いやすい言い回しは、
「もうすぐおやすみの時間だから、静かモードにしようね」
この一言です。

大切なのは、布団に入ってから止めようとするより、
入る前から刺激を減らしていくことです。

眠る前の流れが毎日似てくると、
お子さまも少しずつ「今は休む時間」と分かりやすくなります。

これは、発達支援5領域の「健康・生活」に関わる支援です。

眠る前の過ごし方を整えることは、生活リズムの安定につながります。

園に伝える一言：「寝る前に興奮しやすいため、日中の刺激の強さや夕方の過ごし方も一緒に見ていただけると助かります。」

コペルプラス山形教室でも、どんな流れだと眠りに向かいやすいのかを一緒に見立てながら、お子さまに合った整え方と関わり方を整理していきます。


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お子さまの様子が気になる、関わり方に迷う、
そんな時は無料体験レッスンをご活用ください。

30分間の体験レッスンでは、
お子さまのご様子を見ながら、
児発管たかやまが丁寧にお話をお伺いします。

【児童発達支援 コペルプラス山形教室】
〒990-0072
山形県山形市浜崎76-1 2F
電話： 023-676-9311
mail： yamagata@copel.info
担当： たかやま
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