こんにちは😊ワールドキッズ阪東橋です。
今日はスクワットをお勧めしたいと思います。
下半身強化に効果抜群です!
部活の時間に大変だった記憶がある親御さんも多いと思いますが
今回はゆるーく楽しく行います。
ゆっくり8秒かけてしゃがみ8秒立つという運動をします。
膝は立つときに伸ばしすぎない事や
しゃがんだ時に膝が前に出ないことがコツです。
親子で手をつないでもバランスの良い運動になりますので
試してみてくださいね(*^-^*)
ワールドキッズでは、随時体験見学を行っております。
ぜひ観にいらしてくださいね(^▽^)/
今日はスクワットをお勧めしたいと思います。
下半身強化に効果抜群です!
部活の時間に大変だった記憶がある親御さんも多いと思いますが
今回はゆるーく楽しく行います。
ゆっくり8秒かけてしゃがみ8秒立つという運動をします。
膝は立つときに伸ばしすぎない事や
しゃがんだ時に膝が前に出ないことがコツです。
親子で手をつないでもバランスの良い運動になりますので
試してみてくださいね(*^-^*)
ワールドキッズでは、随時体験見学を行っております。
ぜひ観にいらしてくださいね(^▽^)/