毎日のお子様のサポート、本当にお疲れ様です 🌸

放課後等デイサービスでの活動を通じて、保護者の方からよくご相談いただくお悩みのひとつに「うちの子、なかなか我慢ができなくて…」「順番が待てずにパニックになってしまう」というものがあります。

今回は、発達に特性のある子どもたちにとって「我慢すること（自己コントロール）」がどのように影響するのか、そして私たちが日々どのような視点でサポートを行っているのかを、専門的な知見も交えてお伝えしたいと思います。

## なぜ「我慢」が難しいの？性格ではなく「脳の働き」の違い

まず、大前提として知っておいていただきたいのは、すぐに行動してしまったり、待てなかったりするのは「わがまま」や「性格」ではないということです。

発達障害（特にADHDやASDなど）のあるお子様は、脳の「実行機能（Executive Function）」と呼ばれる部分の働きに偏りがあることが多くの研究で指摘されています。
実行機能とは、目標に向かって自分の感情や思考、行動をコントロールする「脳の司令塔」のような役割です。この働きが弱いと、衝動を抑えること（＝我慢すること）が脳の構造上、非常に大きなエネルギーを必要とするのです。

## 心理学から見る「我慢（満足の遅延）」の重要性

心理学の有名な研究に、ウォルター・ミシェル博士が行った「マシュマロ・テスト」というものがあります。
これは「今すぐマシュマロを1個もらうか、少し我慢して後で2個もらうか」という選択を子どもにさせ、「欲求を先送りにして我慢する力（＝満足の遅延）」を測ったものです。

この研究やその後の追跡調査が示唆しているのは、「目先の欲求をコントロールし、少し先の目標のために我慢できる力」が、将来的なストレスへの強さや、対人関係の構築、自己肯定感の高さに良い影響を与えるということです。

しかし、特性のある子どもたちに「とにかく我慢しなさい！」と強く強要することは逆効果になります。失敗体験となり、自己肯定感を大きく下げてしまうからです。

## あゆみんで実践している「我慢（自己コントロール）」の育て方

では、どのようにしてその力を育んでいけばよいのでしょうか。あゆみんでは、無理に押さえつけるのではなく、「楽しく、自然に、スモールステップで」自己コントロール力を育む支援を行っています。

① 見通しを持たせて「待つ」練習

【具体例】 「あと5分待ってね」という言葉だけでは、時間の感覚が掴みにくいお子様もいます。そこで、砂時計や視覚的なタイマー（タイムタイマー）を使用し、「赤い部分がなくなったら君の番だよ」と視覚的に伝えます。「いつまで我慢すればいいか」が明確になるだけで、子どもたちは驚くほど安心して待つことができるようになります。

② 遊びの中でのルール体験

【具体例】 トランプやボードゲーム、順番に行う運動遊びなどを取り入れています。「自分の番まで待つ」「負けても怒らずに『もう一回』と言う」といった経験を、楽しい遊びの中で職員が丁寧にサポートしながら反復練習します。

③ 「できた！」という成功体験の蓄積

【具体例】 ほんの少しでも我慢できた時、順番を譲れた時は、「えらいね！」「待ててかっこよかったよ！」と具体的に、そして即座に褒めます。この「ポジティブなフィードバック」が脳の報酬系を刺激し、「次も我慢してみよう」という意欲に繋がります。

## 保護者の皆様へ：安心してお任せいただける場所として

お子様が社会に出たとき、避けては通れない「我慢する場面」。それを苦痛として捉えるのではなく、「少し頑張れば、良いことがある！」という前向きな経験に変えていくことが私たちの役割です。

あゆみんでは、一人ひとりのお子様の「実行機能」の発達段階を丁寧に見極め、その子に合った最適なサポート計画を立てています。
ご家庭だけで抱え込まず、ぜひ私たち専門スタッフと一緒に、お子様の「できた！」を一つずつ増やしていきませんか？ 😊

施設でのご見学やご相談は随時受け付けております。お子様の未来の可能性を広げるお手伝いを、ぜひ私たちあゆみんにお任せください！🌈