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後ろ回り🌀🧎🏻

こんにちは♪
運動療育りあんです🐹

今回は後ろ回り(後転)の練習を行いました🤸‍♂️✨

後ろ回りは、体を後方へ転がす動作の中で空間認知力や身体コントロール能力を養う運動です。
自分の体をどの位置に動かせばうまく回転できるのかを感覚的に学ぶことができます👀

動作のポイントは、
・あごを引いて首を守る姿勢づくり
・手でしっかりと床を押す動き
・腹筋・背筋の連動した動作
が重要になります💡

この運動は、体幹の安定性や全身の連動性を高めるだけでなく、
回転感覚を身につけることで、マット運動やボール運動にも良い影響を与えます🌟

少しずつ恐怖心を減らし、正しいフォームを身につけながら、
「回る感覚」を体で覚えていきます😊

よく頑張りました💮

見学・体験随時募集しております‼️
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