こんにちは!
運動療育りあんです😆😆
この日は、マットの上でしっかりとブリッジに挑戦しました!
手と足でバランスよく床を押して、身体全体でアーチを作る姿がとても力強かったです👏
ポイントは「腰だけで反らないこと」。
胸をぐっと持ち上げることで、背中の柔らかさだけでなく、お腹や腕の力も自然と使えるようになります。
スタッフが横からフォームをチェックしながら、
「ここで呼吸を止めないよ〜」「腕をもう少し伸ばしてみよう!」
と細かくサポート。
フォームが整うと、一気にきれいな形になっていました✨
ブリッジは、姿勢の安定や体幹の強化にもつながる万能エクササイズ。
とても集中して取り組めていたので、その成長にスタッフも思わずニコニコでした😊
⸻
見学・体験随時募集中です!
お気軽にお問い合わせください🙇
りあんURL 👉 https://www.lienathlete.com
りあん公式LINE 👉 https://lin.ee/8hvaWUx
運動療育りあんです😆😆
この日は、マットの上でしっかりとブリッジに挑戦しました!
手と足でバランスよく床を押して、身体全体でアーチを作る姿がとても力強かったです👏
ポイントは「腰だけで反らないこと」。
胸をぐっと持ち上げることで、背中の柔らかさだけでなく、お腹や腕の力も自然と使えるようになります。
スタッフが横からフォームをチェックしながら、
「ここで呼吸を止めないよ〜」「腕をもう少し伸ばしてみよう!」
と細かくサポート。
フォームが整うと、一気にきれいな形になっていました✨
ブリッジは、姿勢の安定や体幹の強化にもつながる万能エクササイズ。
とても集中して取り組めていたので、その成長にスタッフも思わずニコニコでした😊
⸻
見学・体験随時募集中です!
お気軽にお問い合わせください🙇
りあんURL 👉 https://www.lienathlete.com
りあん公式LINE 👉 https://lin.ee/8hvaWUx