お世話になります‼️
児童発達支援・放課後等デイサービスLino生野店あやか先生です✨️
今日はみんなでブリッジに挑戦しました😊
マットに手と足をつき、体をぐっと持ち上げてブリッジのポーズ!
体を支えながらバランスを取るのは、意外と難しい動きです💪✨
「できたよー!」と嬉しそうに見せてくれるお友達や、一生懸命体を持ち上げようと頑張るお友達もいましたよ🌟
ブリッジは、普段あまり使わない筋肉を動かしながら、体の柔軟性や体幹を鍛えることにつながります!
🌱 ブリッジで育つ3つの力
① 体幹を鍛える力
自分の体を支えることで、体幹や腕・足の筋力を育みます💪
② 柔軟性を高める力
体を反らす動きを通して、背中や肩まわりの柔軟性を養います✨
③ 自分の体をコントロールする力
手や足の位置を意識しながら姿勢を保つことで、バランス感覚や身体の使い方を学びます😊
これからも、楽しみながら体を動かし、一人ひとりの「できた!」という自信につながる活動を取り入れていきたいと思います🌈🩷
Lino生野店では面談、見学を受け付けております✨
気になる事がございましたら、お気軽にご相談ください🌱
Lino生野店
📞06-6743-7901
✉️linoikuno0870@gmail.com
〒544-0001
生野区新今里1-17-24
児童発達支援・放課後等デイサービスLino生野店あやか先生です✨️
今日はみんなでブリッジに挑戦しました😊
マットに手と足をつき、体をぐっと持ち上げてブリッジのポーズ!
体を支えながらバランスを取るのは、意外と難しい動きです💪✨
「できたよー!」と嬉しそうに見せてくれるお友達や、一生懸命体を持ち上げようと頑張るお友達もいましたよ🌟
ブリッジは、普段あまり使わない筋肉を動かしながら、体の柔軟性や体幹を鍛えることにつながります!
🌱 ブリッジで育つ3つの力
① 体幹を鍛える力
自分の体を支えることで、体幹や腕・足の筋力を育みます💪
② 柔軟性を高める力
体を反らす動きを通して、背中や肩まわりの柔軟性を養います✨
③ 自分の体をコントロールする力
手や足の位置を意識しながら姿勢を保つことで、バランス感覚や身体の使い方を学びます😊
これからも、楽しみながら体を動かし、一人ひとりの「できた!」という自信につながる活動を取り入れていきたいと思います🌈🩷
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