みんなで「ミュージック　ダンスエクササイズ」を行いました！

まずは、いつものように ラジオ体操から準備運動をスタート。
腕を大きく回したり、しっかり伸びをしたりと、音楽に合わせて体を動かしながら体のスイッチを運動モードに切り替えます。

ラジオ体操は一見シンプルですが、
・動きをまねる力
・リズムに乗る力
・姿勢をコントロールする力
など、運動の基礎がぎゅっと詰まっています。

体が温まってきたところで、音楽に合わせた ミュージックエクササイズへ。

曲のリズムに合わせて手を叩いたり、ジャンプしたり、ステップを踏んだり…
「この動きむずかしい！」「できた！」と、楽しみながら体を動かす姿が見られました。

ダンスが好きな子は曲が流れた瞬間にノリノリで動き始め、ちょっと恥ずかしい子は、周りの様子を見ながら少しずつ体を動かし始めるなど、それぞれのペースで参加できるのがこの活動の良いところ。

そして最後は、『ジャンボリミッキー！』。

これは “毎回の締め” なので、曲が流れた瞬間にみんな一斉にノリノリモードに突入！
笑顔いっぱいでジャンプしたり、ポーズを決めたり、声を出さずともワクワクが伝わるほど元気に踊ってくれました。

自然に体が動き出すのは、日々の積み重ねの証です。

ダンスエクササイズのねらいは、
・基礎体力づくり（有酸素運動・全身運動）
・リズム感・動きをまねる力の育成
・指示を聞いてタイミングよく行動する
・グループ活動の中での協調性や一体感を育てる

音楽に合わせて体を動かすことで、心も体もリフレッシュできる楽しい時間になりました🎶