皆様、こんにちは！ソーシャルブレインズ大宮東口教室です。
今日は、私たちの教室の代名詞ともいえるトレーニング、「ビーストフロー」をご紹介します。
「アンダースイッチ！」「クラブリーチ！」 そんな指導員のかけ声とともに、お子さまたちは床に手足をつき、まるで動物（ビースト）のような独特な動きに挑戦します。
一見するとハードな運動に見えますが、実はこれ、「自分の体を思い通りに動かす力」を養う高度な脳トレでもあります。
自分の右手と左足はどこにあるのか。 次はどちらを動かせばいいのか。
呼吸を止めず、ゆっくりと自分の重心を感じながら動くことで、体幹が鍛えられるだけでなく、「自分の体を自分でコントロールできている」という自信が生まれます。
この「自分を操る力」が育つと、不思議なことに、日常生活での衝動的な動きが減り、気持ちの落ち着きにも繋がっていくのです。
「静かな集中」の中で、自分の体と向き合う時間。 ソーシャルブレインズが大切にしている、心と体の土台づくりの一コマでした！
今日は、私たちの教室の代名詞ともいえるトレーニング、「ビーストフロー」をご紹介します。
「アンダースイッチ！」「クラブリーチ！」 そんな指導員のかけ声とともに、お子さまたちは床に手足をつき、まるで動物（ビースト）のような独特な動きに挑戦します。
一見するとハードな運動に見えますが、実はこれ、「自分の体を思い通りに動かす力」を養う高度な脳トレでもあります。
自分の右手と左足はどこにあるのか。 次はどちらを動かせばいいのか。
呼吸を止めず、ゆっくりと自分の重心を感じながら動くことで、体幹が鍛えられるだけでなく、「自分の体を自分でコントロールできている」という自信が生まれます。
この「自分を操る力」が育つと、不思議なことに、日常生活での衝動的な動きが減り、気持ちの落ち着きにも繋がっていくのです。
「静かな集中」の中で、自分の体と向き合う時間。 ソーシャルブレインズが大切にしている、心と体の土台づくりの一コマでした！
